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てて整骨院 針ヶ谷店

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てて整骨院 針ヶ谷店のブログ

最新ブログ一覧

1257件のブログがあります

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  • ◆睡眠改善コース◆なぜ自律神経は乱れてしまうの?
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    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは 今回は「なぜ自律神経は乱れるのか?」についてです。自律神経が乱れる原因は生活リズムの乱れや精神的なストレス、ホルモンバランスの乱れ、天候や季節の変化など実に様…続きを見る
  • ◆睡眠改善コース◆自律神経ってなに?
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    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは!今回は「自律神経」についてです。自律神経は内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために24時間働き続けています。昼間や活動している時に活発になる「交…続きを見る
  • ◆睡眠改善コース◆睡眠時間は問題ではない?
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    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは! 今回は「睡眠時間」についてです。睡眠時間には個人差があります。日本人の平均睡眠時間は7時間程度ですが、3時間ほどで間に合っている方もいれば、10時間ほど眠らない…続きを見る
  • ◆睡眠改善コース◆不眠の種類について
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    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは(^ ^) 今回は「不眠の種類」についてです。不眠は大きく分けて4種類に分類されます。・入眠障害:寝つきが悪い・中途覚醒:眠りが浅く、途中で何度も目が覚めてしまう・…続きを見る
  • ◆睡眠改善コース◆不眠の原因は?
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは 今回は「不眠の原因」についてです。不眠の原因には様々な要素がありますが、多くは自律神経によるものです。自律神経は身体全体に影響を与えています。そのため自律神経…続きを見る
  • ◎温活◎ウエスト引き締め、部分痩せコース
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    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは! 今回は「温活(引き締めコース)」についてです。まず温活で使用するEMSとは??体に電気刺激を与えることで筋肉を動かし、運動しているのと同じ効果が得られるものです…続きを見る
  • ◎温活◎ダイエット効果は?
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    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは! 今回は「温活のダイエット効果」についてです。温活では30分間寝ているだけで500~1000ccの発汗を促し、カロリー換算で290~580kcal消費することになります。これを脂肪…続きを見る
  • ◎温活◎寝ているだけで筋力アップ?
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    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは! 今回は「筋力アップコース」について紹介していきます。EMS機器のモード設定(マッスルモード)を使用しておこなっていきます。マッスルモードにより筋力強化が可能とな…続きを見る
  • ◎温活◎体温が1度下がると・・・
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    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは!今回は「体温が下がることのデメリット」についてです。体温が1度下がってしまうと、、、・基礎代謝が12%低下・免疫力が37%低下・体内酵素の働きが50%低下・ガン細胞は低…続きを見る
  • ◎温活◎基礎代謝とは?
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    多田 朝
    こんにちは! 今回は「基礎代謝」について解説していきます!基礎代謝とは、、、何もしなくても消費されるエネルギー女性の平均の基礎代謝は1200kcalですが、、10%下がると1日で144k…続きを見る
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