小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 la perle 岡山店-ラペール-
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ラペール 岡山店(la perle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/28
- 今日から始められる！顔のコリの解消法
- 皆様こんにちは(^-^)/皆様いかがお過ごしでしょうか？
だんだん暖かくなってきて、マスクを外す機会も増えたのではないでしょうか( ^^ )
前回顔のコリの原因についてお伝えしましたが、今回は「ほぐし方」
マッサージやエクササイズで顔の筋肉をほぐし、血行を促進してあげることで顔コリの解消を目指していきましょう！隙間時間で簡単にできる顔のコリ解消法をご紹介します。
〇口角を上げて口元の筋肉を動かす
顔の筋肉の中心となるのは口元の筋肉です笑顔を作って口元の筋肉を鍛えましょう
口角をきゅっと上げた笑顔の状態を1日1回3分間キープ！
笑顔は表情筋を鍛える以外にも、ホルモンバランスや自律神経を整える効果もあります。
〇頬の筋肉をマッサージ
握りこぶしで頬骨の下をくるくるとマッサージしましょう小鼻の両脇から耳下まで少しずつゆっくりと行います
隙間時間にいつでもできるマッサージですが、お風呂あがりのタイミングがベスト。
マッサージオイルを使って行うことをおすめします！
〇目の周りの筋肉をほぐす
目の横を人差し指でかるく押さえ、目の上下の筋肉を伸ばすイメージで上下左右、斜め方向にやさしく引っ張ります。
目の周りの筋肉をほぐし鍛えると目元のしわやたるみ解消にもつながります目の周りは皮膚が薄く強く引っ張るとシワの原因になってしまうので、優しく行いましょう！
いかがでしたか？どれも簡単に出来そうなものばかりですよね(*^^*)
顔のコリの原因は表情筋の疲労蓄積による血行不良。
接客業などずっと笑顔をキープされてる方やストレスで顔がこわばってしまっている方、パソコン作業で目を酷使される方などに顔コリが多いです。
顔コリを放置すると顔のむくみやたるみ、シワ、くすみなどの原因になります！
肌のハリツヤも失われ、小じわやほうれい線が目立つようになり老け顔になってしまいます。
顔のコリ解消には、マッサージやエクササイズで凝り固まった筋肉をほぐしてあげましょう♪
口元や頬、目の周りなどを中心に優しくマッサージしてみましょう。
短時間ですぐできますので、毎日続ける習慣にすると良いですね（^_^）
セルフケア以外もエステでプロのスペシャルケアを受けるのもおすすめです！
ラペールにも顔のコリを解消するフェイスコースを多数ご用意しています＼(^o^)／
ぜひご利用くださいませm(_ _)m
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