小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 la perle 岡山店-ラペール-
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ラペール 岡山店(la perle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/27
- むくみ撃退するには？
- 皆さまこんにちは(^^)まだまだ溶けるような暑さですが、いかがお過ごしでしょうか？
この時期、飲み会、長期休暇でのお出掛け、などなどイベント事がたくさんあって、そろそろお疲れではございませんか？
そんな皆様へ本日はむくみについてお話していきます(￣^￣
朝起きたらむくみが酷い、何をやってもむくむ、、、って方いらっしゃいませんか？
むくみとは、リンパの流れが滞り、溜め込まれた水分や老廃物が皮下脂肪に溜まった状態のことをいいます。
むくみには、血行不良や筋力の低下などさまざまな原因が考えられますが、食生活もと大きく関係しています。
むくみが気になる方は、知らず知らずのうちに、 むくみを引き起こしやすい食べ物をたくさん摂取しているかもしれません。
○むくみにNGな食事○
1.塩分が多いもの
2.体を冷やすもの
3.アルコール
4.糖分の多いもの
○むくみを解消する食べ物○
1.きゅうり
2.アボカド
3.貝類
4.ほうれん草
浮腫が気になる人はむくみやすい食事をとっていませんか？
むくみが起きやすい食事を知って、日々の食生活を見直してみましょう♪
また、むくみはコルギでとる事ができます◎
お顔のむくみを取って、肩や頭も解して、シャッキと明日を迎えませんか？
小顔になれて、肩こりも改善される、ラペールへ是非お越しくださいませm(_ _)m
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