小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 la perle 岡山店-ラペール-
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- 岡山県岡山市北区本町１０－２２ 本町ビル２０２号
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ラペール 岡山店(la perle)のブログ
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投稿日：2025/3/31
- 寒い時期のダイエットに必須♪
- 皆様こんにちは(*^^*)痩身・筋膜リリース専門店レオラです♪
寒いこの時期、代謝も下がりがち(>_<)
お身体を冷やさないための温活を取り入れて、痩せやすい身体をGETしましょう♪
温活その1ブログおきたてに一杯のお白湯からSTARＴ！
アツアツではなく、50℃くらいまで冷ますと胃に負担もかからずお身体を温めることができます!(^^)!お身体の中から温まり、ポカポカしいてきます♪
そして代謝が上がった状態で一日のＳＴＡＲＴ!(^^)!
温活その2たんぱくを意識して摂る！
お身体が冷えると基礎代謝も下がってしまい、体内で作られる熱の量が減ってしまいます(>_<)
たんぱく質を摂り筋肉を育ることで、発生する熱量が増えます!(^^)!代謝ＵＰ！！
温活その315分程の入浴！
温活そのお腹を温める！
お腹にはたくさんの臓器、血液、リンパが集まっています。
臓器を温めておくのはもちろん、血液は45秒で一周すると言われており、お腹を温めておくことで
効率的に全身温めることができます♪
ホッカイロで温める時にお腹を温めるのも有効です♪
そしてハイパーナイフの施術ももちろん身体がポカポカ続きます(*^_^*)
お家でできることも取り入れながら、ぜひお手入れにもご来店ください♪
ご来店お待ちしております
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