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GET FiT仙台富沢店

ゲットフィットセンダイトミザワテン

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ

2022年1月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 筋トレ前には酸っぱいものを!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。皆様、筋トレ前に酸っぱいものを摂取した方が良いということはご存じでしたか?梅干しやレモン、グレープフルーツなど酸っぱいものに多く含まれる『クエ…続きを見る
  • 筋トレのモチベーションを上げる!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレのモチベーションを上げる方法】についてお話させて頂きます。1.目標設定 数値と期限を明確にした目標を設定することで、「筋トレをしな…続きを見る
  • 筋トレで免疫力UP!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレと免疫力の関係】についてお話させて頂きます。免疫力を高めるには、筋トレなどの適度な運動をすることはとても大切な事です。適度な運動…続きを見る
  • 腹筋を割りたい!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【効率良く腹筋を割る方法】についてお話させて頂きます。腹筋を割るには、腹筋のトレーニングだけではなく、お腹の脂肪を減らすことも必要になり…続きを見る
  • 重りは下ろす時も重要!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。トレーニングにおいて、重りは下ろす時の方が楽だと感じておられる方も少なくないのでしょうか?しかし、実際は持ち上げる時よりも下ろす時の方が約1.3…続きを見る
  • 有酸素運動と筋トレどっちが先?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は、【有酸素運動と筋トレどちらを先に行うべきか】についてお話させて頂きます!筋トレ前に、ジョギング、ランニングなどの有酸素運動を行われる方…続きを見る
  • 空腹時にトレーニングは適しているのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/24
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GETFiT齋藤です。今回【空腹時のトレーニング】についてお話をさせて頂きます!お腹がすいた状態でトレーニングをしても良いのか?と、疑問に思った事がある方も少なくはな…続きを見る
  • マッスルメモリーとは???
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/24
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GETFiT齋藤です。今回は【以前、トレーニングをしていた方】向けにお話しをさせて頂きたいと思います!『マッスルメモリー』という言葉を聞いたことはありますでしょうか?…続きを見る
  • 新スタッフです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/18
    投稿者:
    齋藤 大世
    初めまして!新しくスタッフとして加わりました齋藤大世です☆これからトレーナーとしてみなさんの健康や身体づくりのサポートをさせて頂きます!見かけた際にはお声掛け頂けると嬉し…続きを見る
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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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