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GET FiT仙台富沢店

ゲットフィットセンダイトミザワテン

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ

最新ブログ一覧

778件のブログがあります

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  • 筋トレをするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレをするメリット】についてお話させて頂きます。1.太りにくく痩せやすい身体に 運動不足により、基礎代謝は低下します。 同じ食事量や…続きを見る
  • 筋トレを続けるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/19
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレを続けるコツ】についてお話させて頂きます。筋トレを続けていくうえで大切な事を3つほど紹介させて頂きます。1.目標を立てる 例えば「…続きを見る
  • 筋トレはストレス解消になる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/15
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレがストレス解消に繋がるのか】ということについてお話させて頂きます。まず、結論から言ってしまうと、筋トレを行うとストレス解消にな…続きを見る
  • 睡眠はしっかり取ろう!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/12
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレの睡眠の関係】についてお話させて頂きます。睡眠中は成長ホルモンが分泌されることで、様々な恩恵が得られます。筋トレによって疲弊した…続きを見る
  • 筋トレの時の正しい呼吸!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/9
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレ時の正しい呼吸】についてお話させて頂きます。皆様、トレーニング中は呼吸を意識していますか?トレーニング中の呼吸は「胸式呼吸」が良…続きを見る
  • 筋トレの後はお風呂で温まろう!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/8
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレ後のお風呂】についてお話させて頂きます。筋トレ後は筋肉の炎症を鎮めるため「冷やす」ことが必要で、「温める」ことは逆効果であると思…続きを見る
  • 筋トレで自信をつけよう!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/7
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレで自信をつける】ことについてお話させて頂きます。辛いトレーニングをやりきることで、その成功体験から「俺はやればできる!!」という自…続きを見る
  • 正しいストレッチって~?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/6
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【正しいストレッチのやり方】についてお話させて頂きます。ストレッチを実施する際のポイントは5つあります。1..時間は最低20秒2.伸ばす筋や…続きを見る
  • プロテインっていつ飲めばいいの~?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/6
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【プロテインを摂取するタイミング】についてお話させて頂きます。プロテイン摂取のタイミングは、筋トレ後45分以内をおすすめしております。「筋…続きを見る
  • プロテインで髪の毛が艶々に?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/5
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【プロテインと髪の毛の関係】についてお話させて頂きます。『髪の毛とプロテイン』全く関係がないと思われがちですが、実はそうではないのです。…続きを見る
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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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