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GET FiT仙台富沢店

ゲットフィットセンダイトミザワテン

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ

最新ブログ一覧

770件のブログがあります

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  • プロテインっていつ飲めばいいの~?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/6
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【プロテインを摂取するタイミング】についてお話させて頂きます。プロテイン摂取のタイミングは、筋トレ後45分以内をおすすめしております。「筋…続きを見る
  • プロテインで髪の毛が艶々に?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/5
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【プロテインと髪の毛の関係】についてお話させて頂きます。『髪の毛とプロテイン』全く関係がないと思われがちですが、実はそうではないのです。…続きを見る
  • ジムに通うメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/5
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【ジムに通うメリット】を紹介させて頂きます。1.自宅で行うよりも効果的なトレーニングできるマシンやフリーウエイトなど様々な器具が揃っている…続きを見る
  • どこから筋トレすればいいの~?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/2
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【どこから筋トレを行えば良いのか】という疑問にお答えしていきます。筋トレにおいて初めに行った方が良いトレーニングは2つあるので紹介させて…続きを見る
  • 筋トレ前の正しいウォーミングアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/2
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレ前の正しいウォーミングアップ】についてお話させて頂きます。筋トレ前のウォーミングアップには、身体を温める程度の運動が適しておりま…続きを見る
  • 筋トレ前には酸っぱいものを!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。皆様、筋トレ前に酸っぱいものを摂取した方が良いということはご存じでしたか?梅干しやレモン、グレープフルーツなど酸っぱいものに多く含まれる『クエ…続きを見る
  • 筋トレのモチベーションを上げる!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレのモチベーションを上げる方法】についてお話させて頂きます。1.目標設定 数値と期限を明確にした目標を設定することで、「筋トレをしな…続きを見る
  • 筋トレで免疫力UP!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/31
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【筋トレと免疫力の関係】についてお話させて頂きます。免疫力を高めるには、筋トレなどの適度な運動をすることはとても大切な事です。適度な運動…続きを見る
  • 腹筋を割りたい!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。今回は【効率良く腹筋を割る方法】についてお話させて頂きます。腹筋を割るには、腹筋のトレーニングだけではなく、お腹の脂肪を減らすことも必要になり…続きを見る
  • 重りは下ろす時も重要!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    齋藤 大世
    こんにちは!GET FiT齋藤です。トレーニングにおいて、重りは下ろす時の方が楽だと感じておられる方も少なくないのでしょうか?しかし、実際は持ち上げる時よりも下ろす時の方が約1.3…続きを見る
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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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