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小顔革命 心斎橋のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/13
- エラ張りの原因＠小顔革命
- こんにちは！小顔革命です(*^^*)
久しぶりに撮った写真や、ふと鏡に映った自分を見て顔が大きくなったかも…？と思ったことはありませんか？
そのお顔の変化の原因となる
・頬づえ
・歯ぎしり
・噛み癖など
日常生活で何気なく行っている姿勢や動作のクセが、お顔に嫌な変化を起こしているんです。
《原因》
・急激なストレス(精神的な緊張は、筋肉を緊張させます)
・歯ギシリ
・何かに熱中したり緊張して強くくいしばる
・頬杖、うつ伏せ寝、
・大口を開けたり、硬いものを噛んだ
・左右どちらか一方でばかり噛む癖がある、片側の歯が悪いため反対の歯だけで食べ物を噛む
・睡眠障害(ストレスで夜よく眠れないなど)
アゴを動かすときは側頭筋や咬筋などの複数の筋肉が関わります。
ぎゅっと食いしばっているのはもちろん、軽く触れているだけでも
NGです。奥歯が合わさってるだけで食いしばりになります。
食いしばりはエラ張りの原因にもなるので気をつけたいですね。
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