【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有
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ふみらぼ 亀有のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/1
- その頭痛、血糖値が原因かもしれません
繰り返す午後の頭痛、“血糖値”との意外な関係とは？
頭痛と聞くと、姿勢や肩こり、ストレスを思い浮かべる方が多いですが、
実は「血糖値の乱れ」が関係しているケースも少なくありません。
特に、昼食後～午後にかけての頭痛は、
血糖値が急上昇→その後の急降下によって
アドレナリンが分泌されることが原因の一つです。
アドレナリンは血糖値を上げようと働きますが、
同時に血管を収縮・拡張させる作用もあるため、
この血管の急な変化が頭痛を誘発すると考えられています。
実際、血糖値の急な変動が片頭痛の誘因になるとする研究もあります。
予防には、
・糖質の摂りすぎを避ける
・野菜やたんぱく質を先に食べる
・血糖値を緩やかにコントロールする食事スタイル
がとても重要です。
“食事を整える”ことで、頭痛が劇的に改善する人もいます。
気になる方は、ぜひご相談ください。
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