【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有
セイタイ ストレッチ カタコリ コガオセイタイ イタミケアトビヨウノセイタイイン フミラボカメアリ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都葛飾区亀有３丁目11-3 吉田ビル1F
- 亀有駅徒歩5分【整体/美容整体/ストレッチ/肩こり/外反母趾/パーソナルトレーニング】
ふみらぼ 亀有のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- 副腎って知ってる？疲れのカギはここ！
副腎って知ってる？疲れのカギはここ！
「朝起きられない」「甘いものがやめられない」──それ、副腎疲労のサインかもしれません
皆さんこんにちは。食事を変えて人生を変える、亀有の食生活改善コンサルタントの水越誠です。
最近こんなことありませんか？
・朝、布団から出られない
・午後は眠気との戦い
・甘いものやカフェインが手放せない
・メンタルが不安定で、すぐイライラしたり落ち込んだりする
それ、“副腎疲労”のサインかもしれません。
「副腎」ってどんな臓器？
副腎は、腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器です。 でもその働きはとても重要。
・コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌
・血糖値の安定化
・炎症の調整
これらを日々担っている、まさに“ストレスに耐えるための司令塔”です。
現代人に多い「副腎疲労」
過度なストレス、睡眠不足、加工食品やカフェインの摂りすぎにより、副腎は日々酷使されています。 すると徐々にコルチゾールが分泌できなくなり、心も体もフラフラに。
以下のような症状がある方は要注意です。
・朝起きられない
・午後に異常な眠気
・カフェイン・甘いもの依存
・イライラや気分の波が激しい
・集中力や記憶力の低下
副腎をいたわるためのポイント
１、刺激を減らす
○カフェインやアルコールを控えめに
○夜ふかしをやめ、7～8時間の睡眠を確保
２、栄養で支える
○ビタミンC：副腎に最も多く存在するビタミン
○ビタミンB群：エネルギー代謝とストレス耐性に必要
○マグネシウム：神経の安定と疲労回復に
○たんぱく質：ホルモン合成の材料
「なんとなく不調」「元気が出ない」 それは気のせいではありません。 副腎が悲鳴をあげているサインかもしれません。
知らなかった、と思った方はぜひ、今日から自分の生活を少し見直してみてください。
こっしーcook & fastingでは皆様からの質問をお待ちしております。 LINE公式アカウント（https://lin.ee/A0Tf0RN）、もしくはInstagramのDMより遠慮なくお問い合わせください。
#葛飾区 #亀有 #整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #膝痛 #疲れ目 #小顔 #外反母趾 #ファスティング #トレーニング #パーソナルトレーニング #副腎疲労 #ストレスケア #自律神経 #疲れやすい #朝起きれない
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【整体＆ストレッチ】首・肩のコリや痛み専用【75分¥9,900→¥7,700】
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/4
-
●2025/9/29
-
●2025/9/25
-
●2025/6/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（36）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（4）
もっと見る
ふみらぼ 亀有のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【スッキリ美鼻整体】カッサ × 超音波マシン【60分¥4,950→¥3,850】
|
|
新 規 |
¥3,850 【鼻筋スッキリ:美容整体】グアシャ&超音波で鼻筋スッキリ60分¥4,950→¥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【眼精疲労スッキリ】カッサ × 超音波 × EMS【60分¥4,950→¥3,850】
|
|
全 員 |
¥5,500 【足指専門整体】ハイヒールも快適に☆付け根の痛み・足指の変形改善 25分
|
|
新 規 |
¥7,700 【小顔矯正整体】小顔カッサ × 超音波マシン × EMS【75分¥9,900→7,700】
|
|
新 規 |
¥7,700 【整体＆ストレッチ】首・肩のコリや痛み専用【75分¥9,900→¥7,700】
|
