【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有
セイタイ ストレッチ カタコリ コガオセイタイ イタミケアトビヨウノセイタイイン フミラボカメアリ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都葛飾区亀有３丁目11-3 吉田ビル1F
- 亀有駅徒歩5分【整体/美容整体/ストレッチ/肩こり/外反母趾/パーソナルトレーニング】
ふみらぼ 亀有のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/29
- 「コーヒー飲めば元気になる」は危険？
「コーヒー飲めば元気になる」は危険？副腎疲労との関係を解説
皆さんこんにちは。食事を変えて人生を変える、亀有の食生活改善コンサルタントの水越誠です。
朝の一杯、仕事中のリフレッシュ、午後の眠気対策。 多くの方にとってコーヒーは“元気をくれる相棒”のような存在になっています。
でもその「元気」、実は体を削って得ているだけかもしれないとしたら…？
カフェインの“ごまかし効果”とは？
カフェインは中枢神経を刺激して、一時的に覚醒感を高めたり集中力を上げたりしてくれます。
しかしそれと同時に、私たちの副腎に無理をさせて「ストレスホルモン＝コルチゾール」を過剰に分泌させているのです。
この“刺激”を毎日繰り返すことで、副腎が慢性的に疲弊し、回復力が失われていきます。
副腎疲労になるとどうなる？
副腎が疲れ切ると、次のような状態が現れてきます。
* 朝スッキリ起きられない
* 午後になると異常に眠い
* カフェインや甘いものがないとやる気が出ない
* イライラ・不安感・気分の波
* 寝ても疲れが取れない
これらはすべて、「副腎疲労」のサインかもしれません。
対策：「借りる元気」から「つくる元気」へ
まずは、“その場しのぎ”のカフェイン頼みから脱却すること。 そして、体の回復力そのものを高める栄養と習慣を取り戻すことが大切です。
* カフェイン量を徐々に減らす（最初は薄める・ノンカフェインに置き換え）
* 睡眠の質を整える（光・温度・スマホ対策）
* ビタミンC、B群、マグネシウム、たんぱく質を意識して摂る
「なんとなく元気が出ない…」 そんな時は、コーヒーではなく“自分の副腎”を見直してあげることが、本当の回復につながります。
こっしーcook & fastingでは皆様からの質問をお待ちしております。 LINE公式アカウント（https://lin.ee/A0Tf0RN）、もしくはInstagramのDMより遠慮なくお問い合わせください。
#葛飾区 #亀有 #整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #膝痛 #疲れ目 #小顔 #外反母趾 #ファスティング #トレーニング #パーソナルトレーニング #副腎疲労 #カフェイン中毒 #ストレスケア #疲れやすい #睡眠不足
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850 【鼻筋スッキリ:美容整体】グアシャ&超音波で鼻筋スッキリ60分¥4,950→¥3,850
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2025/9/29
-
●2025/9/25
-
●2025/6/13
-
●2025/6/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（36）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（4）
もっと見る
ふみらぼ 亀有のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【スッキリ美鼻整体】カッサ × 超音波マシン【60分¥4,950→¥3,850】
|
|
新 規 |
¥3,850 【鼻筋スッキリ:美容整体】グアシャ&超音波で鼻筋スッキリ60分¥4,950→¥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【眼精疲労スッキリ】カッサ × 超音波 × EMS【60分¥4,950→¥3,850】
|
|
全 員 |
¥5,500 【足指専門整体】ハイヒールも快適に☆付け根の痛み・足指の変形改善 25分
|
|
新 規 |
¥7,700 【小顔矯正整体】小顔カッサ × 超音波マシン × EMS【75分¥9,900→7,700】
|
|
新 規 |
¥7,700 【整体＆ストレッチ】首・肩のコリや痛み専用【75分¥9,900→¥7,700】
|
