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パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL桜木町本店

パーソナルジム マシンピラティス ノンバーバルサクラギチョウホンテン

  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市西区戸部町4-153-2ポートハイム桜木町1F
  • 高島町駅徒歩4分/桜木町駅徒歩7分/みなとみらい駅徒歩10分【桜木町/パーソナルジム】

ノンバーバル バイ エムエフ(NONVARBAL by MF)のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 痩せてる人の脂肪肝が急増している理由
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    YUSHIN
    最近、体型は細いのに脂肪肝と診断される人が増えています。一見不思議に思われがちですが、その背景には「筋肉不足」が深く関係しています。肝臓は、糖を一時的にためておくために肝…続きを見る
  • 肝臓に最も悪い生活習慣
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    YUSHIN
    肝臓に最も負担をかけやすい習慣の一つが、実は果糖を多く含む飲料を日常的に飲むことです。果糖はブドウ糖と違い、筋肉や脳ではほとんど使われず、摂取されたほぼすべてが肝臓で処理…続きを見る
  • 腸活の真実
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    YUSHIN
    腸活というと、乳酸菌や発酵食品を摂ることをイメージされる方が多いですが、実は腸活の本質は腸内細菌を増やすことではありません。本当に大切なのは、腸内で短鎖脂肪酸がきちんと作…続きを見る
  • 年末ストレスで浅くなる呼吸。3分で整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    KAZUMA
    12月は仕事の締めや予定が増え、気づかないうちにストレスが蓄積しやすい時期です。ストレスを感じると交感神経が優位になり、肩がすくみ、呼吸が浅くなるのが特徴。呼吸が浅いと・体…続きを見る
  • 登山で実感したピラティスの力
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    KAZUMA
    先日久しぶりに登山をした時、改めて気づいたことがあります。ピラティスって、登山と相性が良すぎます!登りながら呼吸が苦しくなりにくかったり、下山の時に膝が前みたいに痛くなら…続きを見る
  • 1年間でここまで変わる。継続がつくる本当の変化。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    KAZUMA
    今日は、私がパーソナルで担当しているお客様の「1年間の変化」について書きたいと思います。この1年、本当にいろんな方を見てきましたが、共通して言えることがあります。それは──…続きを見る
  • 寒いと姿勢が悪くなる理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    KAZUMA
    寒くなると、肩に力が入りやすくなり、背中が丸まった姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、肩こりや疲れやすさ、代謝の低下につながります。まずは「胸を開…続きを見る
  • 産後骨盤矯正は接骨院よりもピラティスが効果的な理由
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    YUSHIN
    出産後に「骨盤が歪んだ気がする」「姿勢が崩れた」「体型が戻らない」と感じる方は多いです。多くの方がまず接骨院に通われますが、根本的な改善を目指すならピラティスがより効果的…続きを見る
  • 寒い季節こそピラティスで“冷えない身体”をつくろう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    KAZUMA
    寒くなると体が縮こまって、肩こりや腰のハリを感じる方が増えます。実は、冷えの原因のひとつは“血流の悪さ”。ピラティスは呼吸を大切にしながら全身を動かすので、体の芯から温ま…続きを見る
  • ワンちゃんと一緒に通えるパーソナルジム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    YUKI
    【ワンちゃんOKのパーソナルジム】心地良い空間で、体も心も整えていく習慣をNONVARBAL桜木町店ではワンちゃんと一緒にご来店いただける環境を整えております。・ワンちゃんと一緒に…続きを見る
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