パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL桜木町本店
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ノンバーバル バイ エムエフ(NONVARBAL by MF)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/2
- 登山で実感したピラティスの力
- 先日久しぶりに登山をした時、改めて気づいたことがあります。
ピラティスって、登山と相性が良すぎます！
登りながら呼吸が苦しくなりにくかったり、
下山の時に膝が前みたいに痛くならなかったり。
これは日頃のピラティスで
“体の使い方”が整っていたおかげだと実感しました。
特に感じたのは
・ 体幹が安定して道が荒れていてもブレない
・ 股関節でしっかり踏み込める
・ 呼吸が深くて疲れにくい
ということ。
逆に、ピラティスをしていない時期は
太もも前ばかり使ってしまってすぐ疲れていたな…と。
改めて
登山は筋力よりも「使い方」が大事。
そしてその使い方を整えるのがピラティスだと実感しました。
登山が好きな人には本当にオススメ。
ピラティスを続けるだけで、同じ山でも“楽さ”が全然違います。
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