ストライクボディケア
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ストライクボディケア(STRIKE. BODY CARE)のブログ
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投稿日：2025/12/28
- ☆当院が考える健康とは
- こんにちは！
STRIKEBODYCARE（ストライクボディーケア）です。
当院が考える健康について書きたいと思います。
健康とは・・・
・柔軟性があること
・筋力があること
・自由に動けること
この3つがそろっている状態が健康だと考えています。
そしてこの3つがそろうための土台として身体の歪みがない状態が必要です。
実は、歪みがあると柔軟性が低下し筋力も発揮しずらく動きもバランスのとれた動きができません。
なので・・・
当院では
まず身体のゆがみを改善し重心バランスがとれるようにすること。
そして筋力をつけていくトレーニングをしていくこと。
正しい動きを覚えること。
この3つを行っていくことがみなさんの将来のお身体にとってものすごく大切ではないかと考えています。
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整体師
金山 恒史カナヤマ コウジ
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