ビコツソウアンドハダイクサロン ビーチェック ナガクテテン
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ビーチェック 長久手店(B-Check)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/18
- わたしの体はこれで出来てる？！
- ダイエットをお伝えしているしていることもあり、
「普段どんなものを食べてるんですか？」
って質問をよくいただきます
体型維持のために食に関して
ストイックなイメージがあるみたいですが、、、
実はそんなことはありません
どちらかと言えば
よく食べるほうです笑
そして、
昨日は無性に食べたくなって
1人でラーメン屋さんに入りました
(1人ラーメンはまれです)家系です！
醤油よりも家系ラーメンの塩が好き
そういう意味では
自分の欲に正直に生きてます
ここからが重要！！
ワガママに食べるのは、基本的には朝と昼だけです
そして、その日の夜は
置き換えスムージーで
低カロリー&高栄養価を意識してます
もしもお食事会で、
夜たくさん食べてしまった日には
翌日に置き換えスムージー
1日、または2日のトータルで
バランスを考えることが大事です
ダイエットしたい！って人は
運動も必要だけど
それよりも睡眠と食事を大切にしてほしいです
健康的に、無理なく
リバウンドしない骨盤ダイエット
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