ユズノキセイタイイン
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ゆずの木整体院のブログ
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投稿日：2025/12/18
- 冬に増える「朝の体のこわばり」
- 冬になると
・朝、体が動きにくい
・布団から起きるのがつらい
・立ち上がりや歩き出しが痛い
こうした声をよく聞きます。
「歳やから仕方ない」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。
なぜ朝がつらくなるのか
寒さが強くなると
・血流が悪くなる
・筋肉が縮こまりやすい
・寝ている間に体が固まりやすい
特に首・背中・骨盤まわりの動きが悪くなると、
朝の一歩目が重くなります。
これは関節そのものより、
体を支える筋肉や神経の働きが関係していることが多いです。
痛みがある＝手術、ではありません
朝のこわばりや動きにくさがあると
「このまま悪なったら手術かも…」
と不安になる方もおられます。
ですが、
すべてがオペ（手術）の対象になるわけではありません。
体の緊張や歪みを整えることで
・動き出しが楽になる
・痛みが和らぐ
・一日の疲れが残りにくくなる
こうした変化が期待できるケースも多くあります。
切らずに整えるという選択
整体は
切らない
削らない
入院しない
体に負担をかけず、今の状態に合わせて整えていく方法です。
「もうどうにもならん」
「今さら変わらん」
そう思う前に、体の使い方や緊張を見直す価値は十分あります。
ゆずの木整骨院からのひとこと
朝のつらさは、一日のスタートに大きく影響します。
少しでも楽に動ける体を目指すことは、年齢に関係ありません。
オペの前にできること。
まだ、あります。
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国家資格保持者 整体師
赤堀 陸斗アカホリ リクト
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