高安柔整院のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 「なんとなく不調…」は血流のせい？
- 血流が滞ると、筋肉や関節に必要な
酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉は硬くなりやすく、
疲れや老廃物がたまりやすい状態に。
肩こりや首の重だるさ、
「なんとなくスッキリしない」と感じる原因にもなります。
さらに血流が悪くなると、身体が冷えやすくなり、
冷えによって筋肉が緊張し、
ますます巡りが悪くなるという悪循環に入りがちです。
そんなときに大切なのが、
身体を内側から温めること。
お風呂にゆっくり浸かることで、血管が広がり、
全身の血流が促されます。
特に首・肩まわりまでしっかり温めることで、
こわばった筋肉がゆるみやすくなります。
入浴後に、軽く背伸びや首・肩を動かすと、
温まった身体で血流がさらに巡りやすくなりおすすめです。
一日の終わりに、
お風呂と小さなケアで巡りを整えてあげましょう
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整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
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