高安柔整院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/28
- その疲れ，食べ過ぎかもしれません
- 1日3食、食べ過ぎが疲れやすい体をつくる ―
「ちゃんと3食食べているのに、なぜか疲れやすい」
そんな声をよく耳にします。
実はその原因、
食べ過ぎていることかもしれません。
食事をするたびに、身体の中では
消化・吸収のために多くのエネルギーが使われます。
1日3食、間食も加わると、
内臓はほとんど休む時間がありません。
内臓が常に働き続けている状態は、
知らないうちに身体の疲労につながります。
「眠ってもスッキリしない」
「だるさが抜けない」
そんな感覚は、内臓疲労のサインのことも。
そこで大切にしたいのが、
あえて空腹の時間をつくること。
空腹の時間があることで、
内臓は休まり、
身体は回復や代謝にエネルギーを使いやすくなります。
空腹＝我慢、ではありません。
空腹は、身体を整えるための
大切な“休憩時間”。
食べる量や回数を少し見直すだけでも、
身体の軽さや目覚めの違いを感じやすくなります。
頑張って食べるより、
休ませてあげる選択も大切に。
ご来店お待ちしております
整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/2/18
-
●2026/2/17
-
●2026/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
もっと見る
高安柔整院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【子供の頭の形が気になるママさん】☆頭の形整体☆ 初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆産後ママ人気No.1☆】☆産後骨盤矯正☆ 不調改善コース 初回限定￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆女性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】肩こり腰痛改善コース 初回限定￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【△産前ズボンが苦しいママ△】産後の体型改善コース 初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【子供の夜泣きに悩んでいるママさん】☆子供整体☆ 初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【子供特有の体調不良でお悩みのママさん】☆子供整体☆ 初回限定¥2980
|
