高安柔整院のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 腸は第二の脳
- 腸がよごれると、どうなる？
「腸がよごれる」と聞くと、
少し強い言葉に感じるかもしれません。
ここでいう“よごれる”とは、
腸内環境が乱れ、
本来の働きがうまくできていない状態のこと。
食べ過ぎや間食の多さ、
不規則な食事、ストレスが続くと、
腸は休む時間がなくなり、
消化しきれなかったものが溜まりやすくなります。
その状態が続くと、
・お腹の張り
・便秘や下痢
・肌荒れ
・疲れやすさ
・なんとなく気分が重い
といった不調として表れやすくなります。
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、
心と身体に深く関わる場所。
腸がよごれると、
身体だけでなく、
気持ちまで重く感じてしまうこともあります。
大切なのは、
腸を酷使し続けないこと。
食べ過ぎない、
よく噛む、
空腹の時間をつくる。
そして、
朝は軽く、夜は早めに。
腸に“休憩時間”をあげるだけで、
内側は少しずつ整っていきます。
腸が整うと、
身体も、気持ちも、
自然と軽くなっていきます。
まずは、
腸をよごさない生活から始めてみましょう
ご来店お待ちしております
整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
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