高安柔整院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 花粉の季節、つらさは内側から整える
- 少しずつ増えてくる花粉。
くしゃみ、鼻のムズムズ、
花粉の季節、つらさは内側から整えるのかゆさに悩む季節が始まります。
花粉のつらさは、
外からの刺激だけでなく、
身体の内側の状態にも左右されます。
疲れがたまっていたり、
添加物、小麦、ジャンクフードなど
食べ過ぎが続いていると、
身体は余裕がなくなり、
外からの刺激に過敏に反応しやすくなります。
そんな時こそ大切なのが、
身体を「整える」こと。
食事を詰め込みすぎず、
腸や内臓を休ませる時間をつくる。
しっかり睡眠をとり、
血流を促すために身体を温める。
これだけでも、
身体の受け止め方は変わってきます。
朝は無理に食べず、
水分や朝酵素で
やさしくスタートするのもおすすめ。
花粉の季節は、
戦うより、整える。
内側に余裕をつくることで、
少し楽に過ごせる日が増えていきます
ご来店お待ちしております
整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
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