高安柔整院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/13
- 添加物が多い食事，続いてませんか？
- 忙しい日や疲れているとき、
手軽に食べられる食品はとても便利ですよね。
ただ、そうした食品に多く含まれやすいのが
食品添加物。
すべてが悪いわけではありませんが、
加工食品やインスタント食品、
お菓子や清涼飲料などを日常的に多く摂っていると、
身体に負担がかかりやすくなることがあります。
なぜなら、
添加物を分解・排出する働きは、
主に肝臓や腸が担っているからです。
摂る量が多い状態が続くと、
内臓が休まる時間が減り、
本来回復や免疫に使われるはずのエネルギーまで
処理のために使われてしまいます。
その結果、
○疲れやすい
○だるさが抜けない
○肌の調子が安定しない
○体調を崩しやすい
といった変化を感じる方もいます。
大切なのは、
「完全に避けること」ではなく
摂りすぎないこと。
・できる日は手作りを選ぶ
・原材料表示を少し意識する
・食べない時間をつくって内臓を休ませる
こうした小さな積み重ねだけでも、
身体の負担は変わってきます。
身体は、
入れたものでつくられ、
休ませた分だけ整います。
無理なく、少しずつ。
内側が整う食習慣を意識していきましょう
ご来店お待ちしております
整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
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