本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 梅田店【グイット】～整体・マッサージファンへ～
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グイット 梅田店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- 寝つきを良くする手段、「入浴」
- こんにちは
本格もみほぐし専門店Goo-it! 梅田店です。
本日は疲労回復するための「眠り」にスポットを当て
「よりよく眠るために」というお話をしたいと思います。
皆さんもリラクゼーションサロンに行かれた際、
スタッフから「お風呂につかる」ように
アドバイスを受けたことがあるかもしれません。
ではこれはどういった意味があるのでしょうか？もちろん老廃物を流しやすくするためなどもあります。
ただ個人的には睡眠面でも大きな効果があると考えています。
入浴をすることで深部体温が上昇すると、
身体は放熱して冷まそうとします。
しっかり深部体温が下がることで、
スムーズに入眠できます。
深部体温が上昇すると、身体は放熱して冷まそうとし、
しっかり深部体温が下がることで、入眠へのスイッチになります。
睡眠の質やベットに入ったけど寝れないという方は一度
しっかり深部体温を温める入浴もオススメです。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
Goo-it! 梅田店 店長 疋島
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