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Conditioning Salon Recoveria

コンディショニングサロンリカバリア

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  • 東京都足立区綾瀬2-11-3 コーポ蓬来102号室
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リカバリア(Recoveria)のブログ

2025年9月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 座っているときの方が腰に負担?意外な真実
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!「立っているときより座っているときの方が腰に負担が大きい」って知っていましたか?一見ラクそうに見える座り姿勢ですが、実は腰にはかなりのス…続きを見る
  • 運動前はダイナミックストレッチが効果的?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!みなさんは運動を始める前、どんなストレッチをしていますか?実は運動前には「ダイナミックストレッチ」という、体を動かしながら行うストレッチ…続きを見る
  • E.T様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    Mai
    本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました!お話を伺うと、首肩、腰がお疲れで眠れないときもあるとのこと。実際にも状態をみたところ、首…続きを見る
  • ストレッチ、効果はどれくらい続く?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    Mai
    「ストレッチをすると楽になるけど、その効果ってどのくらい持つの?」と気になる方、多いと思います。今日はその疑問にお答えしますね。“ストレッチの効果は一時的”実はストレッチ…続きを見る
  • ストレッチ効果が出ない人あるある
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    Mai
    「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか?実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは「筋肉を伸ばした状態で30秒間キープする…続きを見る
  • K.O様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    上村 拓矢
    東京都足立区からお越しのデスクワーカーのK.O様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました!だいぶ前から首~背中にかけて筋肉が張ってるのと…続きを見る
  • 湿布って冷やす効果があるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!「湿布って冷やす効果があるの?」とよく聞かれます。実は、湿布自体には患部を冷やす力はほとんどないんです。冷感湿布にはメントールが入ってい…続きを見る
  • K.K様ご来店ありがとうございました^^
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    上村 拓矢
    東京都足立区からお越しの会社員のK.K様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました!ひどい肩こりと腰痛があり、心身の不調もあったそうで呼吸…続きを見る
  • 運動前はウォーミングアップでケガ予防
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!運動前に欠かせないのが「ウォーミングアップ」です。単に体を動かす前の準備運動、と思われがちですが、実はしっかりと意味があるんです。まず大…続きを見る
  • パンパン足にやさしい♪むくみケアのちょっとした工夫
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    Mai
    一日働いたあとや夕方になると、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験をされたことはありませんか?足のむくみは血流やリンパの流れが滞ってしまうことで起こります。放っておく…続きを見る
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