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Conditioning Salon Recoveria

コンディショニングサロンリカバリア

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  • 東京都足立区綾瀬2-11-3 コーポ蓬来102号室
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リカバリア(Recoveria)のブログ

2025年11月のブログ一覧

45件のブログがあります

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  • タオルを使ったモモ裏のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!今日は、寝ながらできる「もも裏ストレッチ」をご紹介します。タオルを使うだけで誰でも簡単にできるので、運動が苦手な方にもおすすめです。やり…続きを見る
  • 壁を使ったふくらはぎストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    上村 拓矢
    最近、歩き疲れたり立ちっぱなしの日が続くと、ふくらはぎがパンパンに張ったりしませんか?そんなときに手軽にできて効果が高いのが、壁に両手をついて行うふくらはぎストレッチなん…続きを見る
  • 顔のこり撃退!顔筋ゆるめケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!マスク生活で、多くの方が “顔の筋肉が固まる” という不調を抱えています。「表情が動かしにくい…」「目が疲れやすい」「食い…続きを見る
  • 力を抜くと変わる?柔軟性アップ法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!「毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない…」そんな悩み、意外と多いです。実は“やり方”よりも“体の使い方”に原因…続きを見る
  • ホットドリンクだけじゃ温まらない?伸ばして解決
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    Mai
    寒い季節になると、つい温かい飲み物に頼りがちですよね。「ホットコーヒーを飲んでもすぐ冷える…」「手足はずっと冷たいまま…」そんな経験はありませんか?実はこれ、筋肉の働きが…続きを見る
  • 11月は眠れない?睡眠質UP法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!11月に入ってから、「なんか眠りが浅い…」「朝起きてもスッキリしない」という声、すごく増えてきます。実はこれ、寒さだけじゃ…続きを見る
  • 足首回しのストレッチで柔軟性を高めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!みなさん、足首って意識していますか?「なんか最近つまずきやすい」「歩くとふくらはぎが重い…」なんて人、実は“足首の硬さ”が原因かもしれま…続きを見る
  • 足先の冷えと脚のむくみをほぐす方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    Mai
    皆さん、こんにちは!リカバリアスタッフのMaiです!「最近、足先が冷たくてズーンと重い…」「夕方になると脚がパンパン…」こんなお悩み、寒くなる前からじわじわ増えてきますよね…続きを見る
  • E.T様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    Mai
    本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました!お話を伺うと、首肩、腰がお疲れで眠れないときもあるとのこと。実際にも状態をみたところ、首…続きを見る
  • 冬前の腰痛予防に!簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    Mai
    「なんか腰が重い…」「朝起きると痛い…」という方が増えてきました。実はこれ、季節の変わり目にとても多いお悩みなんですよ。気温が下がり始めるこの時期、体の筋肉は無意識にギュ…続きを見る
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