コンディショニングサロンリカバリア
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リカバリア(Recoveria)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/20
- 肩甲骨はがしの効果とは？
- 肩こりや肩の痛みが気になる方におすすめなのが「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨は背中の肩の部分に位置し、腕を動かす際に重要な役割を果たしています。
しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、ストレスなどが影響して、肩甲骨周りの筋肉が固くなり、肩こりや首の痛みを引き起こすことがあります。
1. 肩甲骨はがしの効果
肩甲骨周辺の筋肉や筋膜を柔軟にし、肩甲骨の可動域を広げます。
肩甲骨を動かしやすくすることで、血流が促進され、肩周りのこりや痛みを緩和することができます。
★血行促進: 肩甲骨周りの血流が改善され、肩こりや首のこりが和らぎます。
★肩の可動域が広がる: 肩甲骨の動きが改善され、腕を自由に動かしやすくなります。
★筋肉の緊張をほぐす: 固まった筋肉がほぐれ、肩の重さや痛みが軽減されます。
これらの効果によって、肩こりの解消だけでなく、日常生活の中で肩を動かす際の痛みが減り、より快適に過ごせるようになります。
2. 全身メンテナンスとの相乗効果
肩甲骨はがしは、肩こり解消に効果的ですが、単体ではなく全身のメンテナンスと合わせて受けることで、さらに大きな相乗効果が得られます。
当サロンが提供するスポーツ整体は、全身の筋肉や骨格のバランスを整えることを目的としています。
★全身のバランスを整える: スポーツ整体では、肩甲骨以外の筋肉や関節も調整され、全身の動きがスムーズになります。
肩甲骨の動きが改善されることで、腕や背中の動きが全体的に良くなります。
★姿勢の改善: 全身の調整によって、姿勢が改善され、肩こりの原因となる不良姿勢を解消することができます。
★パフォーマンス向上: スポーツ整体により、体全体の動きが良くなり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。
肩甲骨はがしを中心とした施術と、全身のバランスを整えるスポーツ整体を組み合わせることで、肩こりや体の不調を根本から改善し、より健康的な体作りが可能になります。
Recoveria（リカバリア）は、足立区綾瀬でスポーツ整体を受けられる唯一のサロンです。
痛みのない快適な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう＾＾♪
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