コンディショニングサロンリカバリア
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リカバリア(Recoveria)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/4/18
- 朝、起きたら肩が痛い…それ、放っておいて大丈夫?
- 「朝、起きたら肩が痛い…」そんな経験はありませんか?

寝ている間は動かないはずなのに、なぜか朝に肩の違和感や痛みを感じる。
これは、肩こりの方にとってよくあるお悩みです。
◆寝起きに肩が痛くなる原因
実はこの痛み、多くの場合血行不良や筋肉の緊張が関係しています。
寝ている間の姿勢が悪かったり、合わない枕を使っていたりすると、首や肩の筋肉が固まりやすくなるんです。
また、ストレスも筋肉を緊張させるので、朝起きた時に「肩が重い・痛い」と感じやすくなります。
◆肩こりとの関係
慢性的な肩こりがある人は、寝ている間にも筋肉が緩まず、疲れが取れにくい状態になっています。
そのため、目覚めた瞬間にすでに肩が重く、「寝たはずなのに疲れが取れない…」と感じることも。
◆自分でできる対策
枕の高さを見直す:首が自然なカーブを保てるものを選びましょう
寝る前にストレッチ:肩回りをほぐしておくと血行が促進されます
湯船に浸かる:シャワーだけでなく、しっかり温めることも大切
◆それでも痛いなら専門ケアを
もし毎朝肩の痛みや違和感が続くようなら、それは体からの「本格的にケアして」というサイン。
早めに整体などの専門ケアを受けることで、原因を根本から改善できますよ。
Recoveriaでは、即効性と確実性を重視した施術で、不調の根本改善を目指します。
スポーツをしていない方の慢性疲労や肩こりにも対応していますので、ぜひ一度体感してみてください^^♪
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