骨盤 肩こり 腰痛専門 扇町あず整骨院(旧：骨盤専門 南森町天三あず整体院)
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- 大阪府大阪市北区天神橋３－８－２５【整体/肩甲骨/ドライヘッドスパ/マッサージ】
あず整体院 南森町天三のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 寝違いは放置NG首の痛み原因と対策
- 朝起きたら首が動かない…それ「寝違い」です。
寝違いは、首や肩周りの筋肉・関節に急な炎症が起きている状態で、無理に動かすと悪化することもあります。
原因としては
・不良姿勢（猫背・ストレートネック）
・枕の高さが合っていない
・筋肉の硬さや血行不良
・疲労の蓄積
などが多く、日常のクセが大きく関係しています。
【NG行動】
・無理に首を回す
・強く揉む
・我慢して放置
【正しい対処法】
・痛みが強い初期は冷やす
・楽な姿勢で安静にする
・痛みが落ち着いたら軽く動かす
当院では、首だけでなく骨盤や姿勢の歪みから整えることで、寝違いを繰り返さない身体づくりを行っています。
南森町で寝違い・首こり・肩こりにお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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