ケンコウドウセイコツイン ハクラクイン
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健康堂整骨院 白楽院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/24
- 姿勢について
- みなさん、何かスポーツはされていますか？
スポーツでは、多くのシーンで素早い動きが求められます。
そのときに意識したいのがプレー中の姿勢です。正しい姿勢をとり、それを保つことで身体の力を四肢に伝達し、連動性を高めることができます。
逆に正しい姿勢で行わないと筋肉のアンバランスができてしまいケガをしやすい体になってしまいます。
ここでいう、正しい姿勢とは「軸足」と「頭」が一直線になる体勢です。
筋力が不足している選手は、この姿勢を維持できずに身体の軸がぶれてしまい、軸を戻すためのタイムラグが生じ、素早い動きの足かせとなってしまいます。
また、上半身の姿勢が悪い人は、ひざなどの関節への負担が大きくなってしまいます。
その場合、特に中学生は成長痛を助長してしまうことが多いので、できる限り正しい姿勢を保ちケガの予防に努めましょう！
また、成人でスポーツをされているかたも、ケガをされたり身体に症状がでているかたもいらっしゃると思います。
それも、ほとんどが姿勢が原因なのです！
当院では、正しい姿勢をつくり痛みに対して根本的な治療をおこなっておりますので
お困りの方はお気軽にご相談ください。
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