樹鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 春に増える「花粉症」と体の不調
- 春になると多くの方が悩まされる花粉症。
「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」だけと思われがちですが、実は体にもいろんな影響が出ています。
■ 花粉症で起こる体の変化
花粉症になると…
・呼吸が浅くなる
・集中力が落ちる
・体がだるくなる
→これらはすべて自律神経の乱れが関係しています。
■ 接骨院でよく見る症状
花粉症の時期に増える不調
・首や肩のこり
・頭痛
・倦怠感（だるさ）
・寝ても疲れが取れない
→鼻づまりで呼吸が浅くなり、筋肉が緊張しやすくなるのが原因です。
■ なぜ体がつらくなるのか？
ポイントは「呼吸」と「自律神経」
・鼻が詰まる → 口呼吸になる
・酸素がうまく取り込めない
・首や胸まわりの筋肉がガチガチに
→結果、全身の不調につながります
■ 対策ポイント
今日からできる簡単ケア
・首や肩を温める
・深呼吸を意識する
・姿勢を整える
→特に「胸を開く姿勢」が大事です！
セルフケア
小鼻の横あたりを軽く押してあげましょう！
#花粉症 #鼻詰まり #肩こり #倦怠感 #自律神経
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三浦 佑太ミウラ ユウタ
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