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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

2021年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • リフォーマーでO脚改善!?
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    投稿日:
    2021/12/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使ったエクササイズでO脚改善に役立つものを紹介します!!動きはぜひInstagramでチェックしてくださいね。まもなく…続きを見る
  • 足首の可動域改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 足の引き締めにはここをエクササイズ!
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    投稿日:
    2021/12/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • リフォーマーを使ったエクササイズ!
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    投稿日:
    2021/12/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
  • ぽっこりお腹にモモ裏ストレッチ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏のストレッチの紹介です!ここが硬くやると骨盤が後傾し、お腹がでる姿勢になってしまいます。硬くなった筋肉はストレッチで…続きを見る
  • 腕のストレッチで肩こり改善!
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    投稿日:
    2021/12/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は力こぶの裏側についている筋肉、上腕三頭筋のストレッチ紹介です!腕の筋肉ですが、肩甲骨の動きにも関与していて肩こり改善にも効…続きを見る
  • 腕のエクササイズで巻き肩もアプローチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/11
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回伸ばした上腕二頭筋と反対側に付いている上腕三頭筋を使ったエクササイズのご紹介です!肘を曲げる筋肉を伸ばし、肘を伸ばす筋…続きを見る
  • パソコンやスマホの腕疲れへ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は上腕二頭筋という力こぶのできる筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。仕事でパソコンを使っている方やスマホに触れている時間が長い…続きを見る
  • 足のむくみを改善したい方へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です!今回はふくらはぎのストレッチ紹介です!足のむくみや冷え症の方におすすめのストレッチになっているので是非お試しください!健康な身体で年末に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    神戸 貴宏
    https://youtu.be/RuPPRR7krhg↑予告編(本番はTVerかparaviでご覧ください)こんにちは、日本初「可動域改善専門ジム」スタジオアライメント代表の神戸です。2021年12月4日放送の「…続きを見る
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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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