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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

2022年5月のブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 巻き肩×肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は肩甲骨を寄せるエクササイズの紹介です!肩こりや巻き肩姿勢の傾向がある方は肩甲骨を寄せる動きが苦手な場合が多いです。以前紹介…続きを見る
  • 足の疲れはどこから?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は足の疲れやむくみの原因になるふくらはぎのストレッチ紹介です!お仕事などの後、足重いな疲れたなと感じでいる方、寝る前に実施し…続きを見る
  • 綺麗な姿勢でキープ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は身体を支える「体幹」とお尻の引き締め効果もあるエクササイズのご紹介です!本来は左右で手足を入れ替えながら行います。一見簡単…続きを見る
  • お腹の外側を伸ばします…!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の外側の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!お腹の筋肉は姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。硬くなると身体が丸ま…続きを見る
  • 首こり改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり】本日はデスクワークで首が凝っている方へおすすめのストレッチをご紹介します!現代はスマホの普及で目線を下にすることも多いかと思います。その時間が長くなると首も凝り…続きを見る
  • 肩周りスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    【肩回りスッキリ】本日はデスクワークで凝り固まった肩周りをスッキリさせるストレッチのご紹介です!肩甲骨は腕を上げたり伸ばしたりする際も協働して動くので、肩こりの方にもおす…続きを見る
  • お腹の筋肉を緩めると…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の側面を伸ばすストレッチの紹介です!お腹が硬くなると猫背の原因になったり、運動してもなかなかお腹が引っ込まない。という…続きを見る
  • ハムストリングストレッチで反り腰解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏の筋肉、ハムストリングのストレッチの紹介です!反り腰姿勢の時、モモの前は伸ばされ、ハムストリングは短縮しています。ス…続きを見る
  • ガニ股改善美脚エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    【美脚になれる】本日は姿勢をキープし、脚の引き締め効果もあるリフォーマーを使った内ももエクササイズのご紹介です!動画では足を広げて戻しているだけで簡単そうに見えますが、出…続きを見る
  • 巻き肩改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩改善エクササイズの紹介です!普段からパソコンを使っている方は特に!無意識に肩が内側に入ってしまっていたりすることが多…続きを見る
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