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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

2022年6月のブログ一覧

49件のブログがあります

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  • 足首の柔軟性UP
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    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 背中の引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    【背中引き締め】本日は意外とたるむけど、引き締まらない!という方が多い背中を引き締めるエクササイズのご紹介です!背中の筋肉は意識がしづらく、もともと難しい部位です。できる…続きを見る
  • 足の引き締めには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • リフォーマーでお腹引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
  • 巻き肩改善には深層筋も
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩にお悩みの方へぜひ実施していただきたいストレッチのご紹介です!胸の筋肉を伸ばしていきますが、表層の大胸筋ではなく深層…続きを見る
  • パソコンやスマホの腕疲れに
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    投稿日:
    2022/6/2
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は上腕二頭筋という力こぶのできる筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。仕事でパソコンを使っている方やスマホに触れている時間が長い…続きを見る
  • ぽっこりお腹改善ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    吉村 友佑
    【ぽっこりお腹解消】本日は下腹部がなかなか引っ込まない方におすすめのモモ裏ストレッチをご紹介します!なぜお腹がなかなか引っ込まないのか。それは骨盤の傾きに関係があります。…続きを見る
  • 足のむくみ改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です!今回はふくらはぎのストレッチ紹介です!足のむくみや冷え症の方におすすめのストレッチになっているので是非お試しください!健康な身体で年末に…続きを見る
  • 股関節を動かすエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentの吉村です。今回は股関節を使ったエクササイズの紹介です!前回のブログでお尻のストレッチ紹介をしているので伸ばしたあとこちらのエクササイズを実施してみ…続きを見る
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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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