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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

2022年10月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 足のむくみと疲れに!
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    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は、ふくらはぎを伸ばすストレッチのご紹介です!ふくらはぎが硬くなると足首のむくみに原因になったり、疲れが溜まったりしてきてし…続きを見る
  • 首疲労改善!
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    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行…続きを見る
  • 首、肩、姿勢に!
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    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 太ももスッキリ
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    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は前モモを伸ばすストレッチのご紹介です!脚の大きい筋肉なので、硬くなると骨盤を前方に引っ張ってしまい不良姿勢や歩きづらさの原因に。脚がパンパンにならないように伸ばして…続きを見る
  • 反り腰改善ストレッチ
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    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    【女性に多く見られる反り腰】反り腰の特徴は・骨盤が前傾している・首が前に出る(前方移動)などがあり・腰痛・首コリ肩こり・お腹が引き締まりづらいといった悩みが多いです。痩せな…続きを見る
  • 首の可動域チェック
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    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こりビフォーアフター】こちらは私自身が首の可動域チェックを行い、施術前後で比較したものです!スマホを見る際に下を見ることが多いので「自覚がない首こり」になっていました…続きを見る
  • 腕疲れ解消
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    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は今月から新社会人となられた方や日々PC作業を長時間行われてる方におすすめのストレッチをご紹介です!長時間PCを使っていると腕が…続きを見る
  • 座ったままお尻のストレッチ
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    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は座っていることの多い方向けにお尻のストレッチをご紹介してます!座ったままできるので、お手軽です!ぜひお試しください^o^^o^~…続きを見る
  • 腕のストレッチでスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は気づいたら疲労が溜まっている前腕の前部をストレッチしていきます!パソコン作業はもちろんカバンを持ったり、ご飯を食べる際に箸…続きを見る
  • 呼吸にプラスエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    吉村 友佑
    皆様こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのよ…続きを見る
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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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