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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

2025年1月のブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 自宅で出来る猫背、肩こり改善エクササイズ!?
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    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は猫背、肩こり改善におすすめな種目もご紹介します!この種目では前鋸筋や多裂筋等猫背の方は特に弱くなりやすい筋肉を鍛えることが出来ます!この種目ができるようになれば猫背…続きを見る
  • ヒップアップしたい方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介するのはヒップアップしたい方、腰痛がある方におすすめな種目になります!この種目では中殿筋、深層外旋六筋が鍛えられヒップアップや腰痛の改善に繋がります!また、歩いて…続きを見る
  • スウェイバックの方必見!?
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    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介する種目はスウェイバックの方にとてもおすすめな種目です!この種目では腸腰筋、腹横筋、腹斜筋、前鋸筋下部、僧帽筋中部下部を鍛えられることが出来お腹の引き込みが苦手な…続きを見る
  • 体幹強化したい方必見
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は体幹が弱くスポーツをやっていて体がぶれやすい方にとてもおすすめな種目になります。この種目では内転筋や中臀筋といった体幹を支えるのに重要な筋力が鍛えられます!この種目…続きを見る
  • 肩こり、腰痛の方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩こり、腰痛の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では前鋸筋や腹斜筋、腹横筋などの体幹を鍛えることができます!体感をしっかり鍛えてあげることにより体の軸が安定…続きを見る
  • 猫背、腰痛の方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    篠田 和也
    本日猫背の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では裏ももやお尻の筋肉や腸腰筋を鍛えることが出来、体幹や前鋸筋といった股関節周辺だけでなく猫背の方に必要な筋力を鍛える…続きを見る
  • 肩凝り、首凝りの方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩凝り、首凝りの方におすすめな種目をご紹介します!この種目では猫背の方はなかなか使えていない僧帽筋中部、下部繊維、前鋸筋などの筋肉を使うことが出来きます!これが出来…続きを見る
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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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