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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • 肩こり、腰痛の方必見!?
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    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩こり、腰痛の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では前鋸筋や腹斜筋、腹横筋などの体幹を鍛えることができます!体感をしっかり鍛えてあげることにより体の軸が安定…続きを見る
  • 猫背、腰痛の方必見!?
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    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    篠田 和也
    本日猫背の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では裏ももやお尻の筋肉や腸腰筋を鍛えることが出来、体幹や前鋸筋といった股関節周辺だけでなく猫背の方に必要な筋力を鍛える…続きを見る
  • 肩凝り、首凝りの方必見!?
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    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩凝り、首凝りの方におすすめな種目をご紹介します!この種目では猫背の方はなかなか使えていない僧帽筋中部、下部繊維、前鋸筋などの筋肉を使うことが出来きます!これが出来…続きを見る
  • 腰痛の方必見!?
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    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は腰痛の方、反り腰の方におすすめな種目になります!この種目では腹斜筋、腹直筋、腹横筋、腸腰筋などの腹筋が鍛えられ体幹部の安定性を向上することが出来ます!ここが鍛えられ…続きを見る
  • 猫座の方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介する種目は猫背の方、肩に詰まりを感じる方におすすめな種目になります。この種目ではローテーターカフ、僧帽筋中部、下部繊維、前鋸筋の筋力が鍛えられまた、広背筋、大円筋…続きを見る
  • 肩こり・首こりの方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩こり、首こりの方におすすめな種目をご紹介いたします!この種目では肩甲骨の動きで弱い前鋸筋や僧帽筋中部、下部の筋力をしっかりと鍛えられるため肩こり、首こりを改善する…続きを見る
  • 背中ガチガチの方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介する種目は背中がガチガチの方、浮き輪肉が中々落ちない方にオススメな種目になります!この種目では骨盤底筋群や腹直筋下部、腹斜筋を鍛えることが出来ます。また、この種目…続きを見る
  • 捻挫癖ある方は必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は捻挫癖のある方、足首が緩くなってしまっている方におすすめな種目をご紹介いたします!この種目では足首のインナーマッスルを鍛えることができます!ここが鍛えられることによ…続きを見る
  • 前屈できない方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は前屈ができない方におすすめな種目をご紹介します!この種目では裏ももの筋肉をストレッチしながら股関節を曲げるのに大事な腸腰筋の筋力強化をすることが出来ます!お臀を前に…続きを見る
  • ぽっこりお腹の方必見!?上級者編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    篠田 和也
    【ぽっこりお腹の方必見】今回はぽっこりお腹の方におすすめな種目をご紹介します!この種目は上級者編になるので初級編、中級編ができる方に是非挑戦してもらいたい種目になります!…続きを見る
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