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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹の方必見!?
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    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    篠田 和也
    今回はぽっこりお腹の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では腹横筋、腹斜筋、起立筋群が鍛えられ姿勢を維持するのにとても重要な筋肉を鍛えることができます!また、この種…続きを見る
  • 前屈ができない方必見!?
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    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は店舗で出来る背面の柔軟性向上エクササイズをご紹介します!この種目ができるようになればハムストリングスや脊柱起立筋群などの前屈が苦手な方が硬くなりやすい筋肉の柔軟性を…続きを見る
  • 肩こりで悩んでいる方必見!?
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    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    篠田 和也
    【肩こりの方必見】肩こりの方にオススメなエクササイズをご紹介します!この種目では主に体幹部の安定性と上半身の筋力強化になります!ではなぜそれで肩こりが改善するのでしょうか…続きを見る
  • 反り腰の方必見!?
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    篠田 和也
    【反り腰の方必見】今回は店舗で出来る反り腰、ぽっこりお腹改善エクササイズをご紹介します!この種目では体幹の強化におすすめな種目になります!この種目が出来ればぽっこりお腹や…続きを見る
  • この種目が出来ればぽっこりお腹を改善できるかも!?
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    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    篠田 和也
    【ぽっこりお腹の方必見】今回は店舗で出来る腰痛、ぽっこりお腹改善エクササイズをご紹介します!この種目では姿勢を維持するために必要なコルセット筋と言われる腹横筋や背骨に沿っ…続きを見る
  • 側弯症を改善したい方はこれ!?
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    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    篠田 和也
    【側弯症・猫背の方必見】今回は自宅で出来る側弯症、猫背改善エクササイズをご紹介します!特に側弯症の方は腹斜筋や中臀筋の筋肉の長さが左右で違うためおきてしまいます!この種目…続きを見る
  • その背中のストレッチ伸びてる!?
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    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    篠田 和也
    【猫背・巻き肩の方必見】本日は猫背・巻き肩の方におすすめなストレッチをご紹介します!このストレッチでは猫背や巻き肩の方は固くなってしまっている広背筋をストレッチすることが…続きを見る
  • 美脚になりたい方必見!!
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    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    篠田 和也
    【反張膝、反り腰の方必見】本日は店舗で出来る反張膝、反り腰改善エクササイズをご紹介します!反り腰や反張膝の方は裏ももや臀部の筋力が弱くなってしまっています!この種目はその…続きを見る
  • ヒップアップしたい方必見!?
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    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    篠田 和也
    【反り腰の方必見】本日は自宅で出来る反り腰改善エクササイズ中級者編をご紹介します!この種目ではショルダーブリッジが10回×3setできる方にオススメです!実は同じ強度で同じ種目…続きを見る
  • ヒップアップしたい方はこれがおすすめ!
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    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    篠田 和也
    【ヒップアップしたい方必見】今回はイヴズランジをご紹介します!こちらの種目では股関節の正しい動きを覚えることができます!この種目ではこのような効果が得られます!・美脚・ヒ…続きを見る
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