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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

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612件のブログがあります

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  • 肩こり・首こりの方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    篠田 和也
    本日は肩こり、首こりの方におすすめな種目をご紹介いたします!この種目では肩甲骨の動きで弱い前鋸筋や僧帽筋中部、下部の筋力をしっかりと鍛えられるため肩こり、首こりを改善する…続きを見る
  • 背中ガチガチの方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介する種目は背中がガチガチの方、浮き輪肉が中々落ちない方にオススメな種目になります!この種目では骨盤底筋群や腹直筋下部、腹斜筋を鍛えることが出来ます。また、この種目…続きを見る
  • 捻挫癖ある方は必見!?
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    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は捻挫癖のある方、足首が緩くなってしまっている方におすすめな種目をご紹介いたします!この種目では足首のインナーマッスルを鍛えることができます!ここが鍛えられることによ…続きを見る
  • 前屈できない方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は前屈ができない方におすすめな種目をご紹介します!この種目では裏ももの筋肉をストレッチしながら股関節を曲げるのに大事な腸腰筋の筋力強化をすることが出来ます!お臀を前に…続きを見る
  • ぽっこりお腹の方必見!?上級者編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    篠田 和也
    【ぽっこりお腹の方必見】今回はぽっこりお腹の方におすすめな種目をご紹介します!この種目は上級者編になるので初級編、中級編ができる方に是非挑戦してもらいたい種目になります!…続きを見る
  • ぽっこりお腹の方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    篠田 和也
    今回はぽっこりお腹の方におすすめな種目をご紹介します!この種目では腹横筋、腹斜筋、起立筋群が鍛えられ姿勢を維持するのにとても重要な筋肉を鍛えることができます!また、この種…続きを見る
  • 前屈ができない方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は店舗で出来る背面の柔軟性向上エクササイズをご紹介します!この種目ができるようになればハムストリングスや脊柱起立筋群などの前屈が苦手な方が硬くなりやすい筋肉の柔軟性を…続きを見る
  • 肩こりで悩んでいる方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    篠田 和也
    【肩こりの方必見】肩こりの方にオススメなエクササイズをご紹介します!この種目では主に体幹部の安定性と上半身の筋力強化になります!ではなぜそれで肩こりが改善するのでしょうか…続きを見る
  • 反り腰の方必見!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    篠田 和也
    【反り腰の方必見】今回は店舗で出来る反り腰、ぽっこりお腹改善エクササイズをご紹介します!この種目では体幹の強化におすすめな種目になります!この種目が出来ればぽっこりお腹や…続きを見る
  • この種目が出来ればぽっこりお腹を改善できるかも!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    篠田 和也
    【ぽっこりお腹の方必見】今回は店舗で出来る腰痛、ぽっこりお腹改善エクササイズをご紹介します!この種目では姿勢を維持するために必要なコルセット筋と言われる腹横筋や背骨に沿っ…続きを見る
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