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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • 正しく開脚できてる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    篠田 和也
    【X脚、反り腰の方必見】今回は開脚ストレッチを紹介します!意外とみなさんで来ているようでできていない開脚です!どういう事かと言うと開脚をした時につま先が内側向いていないで…続きを見る
  • 不良姿勢は足元から!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    篠田 和也
    【捻挫癖がある方は必見】今回は捻挫癖がある方、扁平足の方におすすめな種目になります!この種目では足底のアーチを作るための種目になります!この種目ではこのような効果が得られ…続きを見る
  • 反り腰方にオススメストレッチ
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    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    篠田 和也
    【デスクワーカー必見】今回は自宅で出来る猫背改善ストレッチをご紹介します!このストレッチでは猫背で硬くなった腹斜筋をストレッチすることが出来ます!腹斜筋の柔軟性が向上する…続きを見る
  • 腰痛の方におすすめストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は自宅で出来るハムストリングスのストレッチをご紹介します!このストレッチでは座りすぎによって硬くなってしまいがちな裏ももの筋肉を伸ばすことが出来ます!ハムストリングス…続きを見る
  • ぽっこりお腹改善におすすめエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は自宅で出来る腹圧トレーニングをご紹介します!よく腰痛や反り腰の人は腹圧を鍛えようと言いますがどのように鍛えればいいか分からない方これを行ってみてください!これを行え…続きを見る
  • バンザイができないと肩こりに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【揉んだだけじゃ改善できない!?】肩こりや首こりがあると「張り」を感じたり「重い」感じがしたり違和感があるもの。張りや重いと感じる患部を揉んでも、気持ち良いだけで改善しな…続きを見る
  • 「肩こりの原因が腕に?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶができるところ)を伸ばすもので…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴としてあります。10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人…続きを見る
  • 「ピラティスとヨガの違い」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    今回はよくTVや雑誌などでピラティス・ヨガと一緒に紹介されるピラティスとヨガの違いについてお話しします<ピラティス>大枠は筋トレであり、体幹を中心に身体の機能的な動作や、姿勢…続きを見る
  • 「ピラティスはどんな人に必要?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    ピラティスはあらゆる年齢層に対してアプローチができるのが特徴です!10代~70,80代まで幅広く実施でき、リハビリとしても使用されます。特別な疾患等がなければ全ての人に取り入れ…続きを見る
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