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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • ガニ股改善ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    【施術ビフォーアフター】ガニ股改善のビフォーアフターです!片足だけ外側に開いているということは意外にも多いんです。原因は左右の重心や骨盤の歪みから。左右でバランスが悪くな…続きを見る
  • 疲労と腰痛解消!
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    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、固くなると腰痛の原因になり得るハムストリング(太もも裏)の筋肉のストレッチ紹介です!太ももの裏の筋肉全体なので、実際は何個…続きを見る
  • 腹筋と腰痛
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    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • 上半身オールケア
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    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 首から鎖骨まで
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    投稿日:
    2022/10/27
    投稿者:
    吉村 友佑
    「首から鎖骨まで」今回はは首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行為にあります。大抵の場…続きを見る
  • すね側の筋肉にも注目です!
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    投稿日:
    2022/10/27
    投稿者:
    吉村 友佑
    「すね側の筋肉にも注目です!」ふくらはぎの逆側、すねの筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!ふくらはぎよりも注目度は低いですが…つま先を上げる際に使われるので、硬くなりうま…続きを見る
  • 腰痛にお悩みの方はまずここを
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    投稿日:
    2022/10/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    「肩こりの原因が腕に?」肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶがで…続きを見る
  • 肩こりの原因が腕に??
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    投稿日:
    2022/10/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    「肩こりの原因が腕に?」肩周りだけではなく腕の筋肉にも注目してみてください!肩こりの原因は必ずしも肩周りにあるとは限りません。今回の紹介ストレッチは上腕二頭筋(力こぶがで…続きを見る
  • 美脚になれる内ももエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は足を健康的に細くしたい、引き締めたい!という方におすすめのももの内側を使ったエクササイズのご紹介です!20回くらい繰り返せれ…続きを見る
  • 後ろ姿美人になれる?!
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    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は背中を使ったエクササイズのご紹介です!自分では普段見えない身体の後面だからこそ綺麗だと見栄えがいいですよね^_^姿勢の維持にも…続きを見る
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