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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • O脚改善
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    投稿日:
    2022/9/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
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    投稿日:
    2022/9/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • 腕の疲労解消!
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるストレッチ】パソコンやスマホを一日何時間使っているでしょうか?スマホで文字を入力したりパソコンでキーボードを打ったり、と知らない間に腕には疲労が溜まっていま…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はalignment店での施術前後の身体の変化を見ていただこうかと思います!上を見上げるような動きをする時に首の前で「引っ張られてる」…続きを見る
  • 足首の柔軟性UP
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • お腹引き締めにはストレッチも
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるストレッチ】お腹を引き締めるには腹筋トレーニング?トレーニングももちろん大事ですが、筋肉の硬さがあり動作が制限されると刺激がうまく入らず「お腹の下部だけ引き…続きを見る
  • 背中引き締め
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【背中引き締め】本日は意外とたるむけど、引き締まらない!という方が多い背中を引き締めるエクササイズのご紹介です!背中の筋肉は意識がしづらく、もともと難しい部位です。できる…続きを見る
  • 巻き肩改善には深層筋も
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    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩にお悩みの方へぜひ実施していただきたいストレッチのご紹介です!胸の筋肉を伸ばしていきますが、表層の大胸筋ではなく深層…続きを見る
  • パソコンスマホの腕疲れに
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    投稿日:
    2022/9/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は上腕二頭筋という力こぶのできる筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。仕事でパソコンを使っている方やスマホに触れている時間が長い…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消
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    投稿日:
    2022/9/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    【ぽっこりお腹解消】本日は下腹部がなかなか引っ込まない方におすすめのモモ裏ストレッチをご紹介します!なぜお腹がなかなか引っ込まないのか。それは骨盤の傾きに関係があります。…続きを見る
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