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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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612件のブログがあります

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  • 歩きやすくなる股関節エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は股関節の動きを改善するエクササイズのご紹介です!歩く、走る、階段の上り下り、座る、立ち上がるなど脚を使った動作は股関節の動きが不可欠です。普段座り仕事の多い方は特に…続きを見る
  • お尻の引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    お尻引き締め】本日は意外と気になるお尻を使ったエクササイズのご紹介です!道具要らずで引き締められるのでおすすめです(^^)お尻は姿勢をキープするという大事な役割もあるので男性…続きを見る
  • 自宅で脚引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるエクササイズ】9月になり朝と夜は涼しい日も増えてきましたが、お昼はまだまだ暑い日も多いですね。涼しい格好をするために脚を出す服装をするなら引き締めておきたい…続きを見る
  • 反り腰・腰痛改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
  • 肩こりが治らない原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり改善】本日は首こり改善に必要な可動域について紹介します!「後屈」をしていただいてますが、施術前は首から背中にかけて痛みがあり身体をうまく反らせない状態でした。施術…続きを見る
  • O脚改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • 腕の疲労解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるストレッチ】パソコンやスマホを一日何時間使っているでしょうか?スマホで文字を入力したりパソコンでキーボードを打ったり、と知らない間に腕には疲労が溜まっていま…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はalignment店での施術前後の身体の変化を見ていただこうかと思います!上を見上げるような動きをする時に首の前で「引っ張られてる」…続きを見る
  • 足首の柔軟性UP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
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