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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • お尻も引き締め!
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    投稿日:
    2022/7/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻をスッキリさせたい!ヒップアップしたい!という方におすすめのエクササイズ紹介です。お尻が上がってくると脚長効果もあり、…続きを見る
  • 股関節痛改善エクササイズ
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    投稿日:
    2022/7/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは股関節痛や股関節につまりを感じる方へ、おすすめのエクササイズのご紹介です。みなさんは日常生活の中で人が股関節をど…続きを見る
  • 脚を引き締めたいならここ
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    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    <脚の引き締め>本日は脚の引き締めに効果的な内ももを使ったエクササイズのご紹介です!少しずつ暑くなってきましたね。夏に近づくにつれお悩みの方が多くなってくる「脚の引き締め」…続きを見る
  • ここが硬いと様々な弊害が
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    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
  • 呼吸と姿勢改善
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    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのような…続きを見る
  • ぽっこりお腹改善にはストレッチも
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    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    <ぽっこりお腹>本日はモモの裏の筋肉、ハムストリングを伸ばすストレッチのご紹介です!ここが硬くなると骨盤が後傾し、お腹が出たように姿勢になります。そのままの姿勢で腹筋運動…続きを見る
  • o脚改善で腰痛も改善
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    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    【ガニ股改善しました】o脚やガニ股になると脚が外側に傾きます。骨盤が歪んでいる状態なので腰痛になってしまう原因に。腰痛を「根本改善」するには姿勢から治す必要があります(^^)…続きを見る
  • 猫背改善!
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    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は猫背改善のストレッチ紹介です!普段姿勢を維持するためにも腹筋は使われています。使われているということは硬くなりやすいと言う…続きを見る
  • 背中を伸ばして肩こり改善
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    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。前回に引き続き、オススメのストレッチをご紹介します。数回前のブログでバンザイが出来るようになれば肩こり改善に繋がるとお話したと思…続きを見る
  • 足の硬さは姿勢に影響します
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    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はもも裏の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!この筋肉は骨盤と関連性が強く、硬くなると骨盤が後方へ引っ張られて身体が丸まって…続きを見る
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