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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 姿勢改善のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    【姿勢改善ストレッチ】昨日投稿した不良姿勢を改善するストレッチです!モモ裏は姿勢を維持する重要な筋肉ですが、逆に言えば硬くなれば骨盤を傾け不良姿勢の原因になります。セルフ…続きを見る
  • 呼吸と合わせて猫背改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はパソコン作業をしているとどうしてもなりがちな不良姿勢「猫背」を改善するストレッチ兼エクササイズのご紹介です!お仕事でパソコ…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はお久しぶりに施術のビフォーアフターのご紹介です!通称「バンザイチェック」での変化ですが、横顔がほぼ見えない状態から真っ直ぐ…続きを見る
  • 当てはまる?不良姿勢紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    【当てはまる?不良姿勢vol.1】姿勢ってなかなか綺麗に保てないですよね。つい、片側に体重を乗せてしまったり、猫背になってしまっていたり…自分で自分の姿勢を見ることはあまりな…続きを見る
  • 腕のストレッチで姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腕の前面の筋肉「上腕二頭筋」をストレッチしていきます!ここは硬くなると肩が前に引っ張られて不良姿勢の原因になります。肩こり…続きを見る
  • 美脚になれる内ももエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は足を健康的に細くしたい、引き締めたい!という方におすすめのももの内側を使ったエクササイズのご紹介です!20回くらい繰り返せれ…続きを見る
  • リフォーマーエクササイズ2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    【リフォーマーでモモ裏エクササイズ】リフォーマーを使用すると普段あまり取れないような姿勢も作れちゃいます。モモ裏は骨盤の傾きに影響するのでストレッチもエクササイズもとても…続きを見る
  • 後ろ姿美人になれる
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    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は背中を使ったエクササイズのご紹介です!自分では普段見えない身体の後面だからこそ綺麗だと見栄えがいいですよね^_^姿勢の維持にも…続きを見る
  • 綺麗にできる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は身体を支える「体幹」とお尻の引き締め効果もあるエクササイズのご紹介です!本来は左右で手足を入れ替えながら行います。一見簡単…続きを見る
  • 腰痛持ちの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
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