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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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612件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹改善にはストレッチも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    <ぽっこりお腹>本日はモモの裏の筋肉、ハムストリングを伸ばすストレッチのご紹介です!ここが硬くなると骨盤が後傾し、お腹が出たように姿勢になります。そのままの姿勢で腹筋運動…続きを見る
  • o脚改善で腰痛も改善
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    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    【ガニ股改善しました】o脚やガニ股になると脚が外側に傾きます。骨盤が歪んでいる状態なので腰痛になってしまう原因に。腰痛を「根本改善」するには姿勢から治す必要があります(^^)…続きを見る
  • 猫背改善!
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    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は猫背改善のストレッチ紹介です!普段姿勢を維持するためにも腹筋は使われています。使われているということは硬くなりやすいと言う…続きを見る
  • 背中を伸ばして肩こり改善
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    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。前回に引き続き、オススメのストレッチをご紹介します。数回前のブログでバンザイが出来るようになれば肩こり改善に繋がるとお話したと思…続きを見る
  • 足の硬さは姿勢に影響します
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はもも裏の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!この筋肉は骨盤と関連性が強く、硬くなると骨盤が後方へ引っ張られて身体が丸まって…続きを見る
  • 姿勢改善のセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    【姿勢改善ストレッチ】昨日投稿した不良姿勢を改善するストレッチです!モモ裏は姿勢を維持する重要な筋肉ですが、逆に言えば硬くなれば骨盤を傾け不良姿勢の原因になります。セルフ…続きを見る
  • 呼吸と合わせて猫背改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はパソコン作業をしているとどうしてもなりがちな不良姿勢「猫背」を改善するストレッチ兼エクササイズのご紹介です!お仕事でパソコ…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はお久しぶりに施術のビフォーアフターのご紹介です!通称「バンザイチェック」での変化ですが、横顔がほぼ見えない状態から真っ直ぐ…続きを見る
  • 当てはまる?不良姿勢紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    【当てはまる?不良姿勢vol.1】姿勢ってなかなか綺麗に保てないですよね。つい、片側に体重を乗せてしまったり、猫背になってしまっていたり…自分で自分の姿勢を見ることはあまりな…続きを見る
  • 腕のストレッチで姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腕の前面の筋肉「上腕二頭筋」をストレッチしていきます!ここは硬くなると肩が前に引っ張られて不良姿勢の原因になります。肩こり…続きを見る
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