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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 腰が痛い方はまずここから
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はもも裏の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!ここが硬くなると身体が丸まった姿勢になり腰に負担がかかるので腰痛の原因になりま…続きを見る
  • お腹の引き締めと反り腰に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日はお腹を引き締めるエクササイズのご紹介です!お腹の筋肉を鍛えると反り腰にも効果があるんです(^ ^)他にも体が丸まってしまうのを防いだり、立っている時に上半身を支えたりと…続きを見る
  • 巻き肩改善にはここ!
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    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩の筋肉「三角筋」の前部を伸ばすストレッチのご紹介です!三角筋は前中後と別れ、それぞれ役割が変わってきます。前部は腕を前に…続きを見る
  • ピラティス種目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    内股、X脚改善にとても良いエクササイズ「フロッグ」インスタグラムで動画紹介しています!動画は↓のInstagramリンクからどうぞ!!◇品川・高輪ゲートウェイ「BodyConditioningStudi…続きを見る
  • しなやかボディの作り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    【しなやかボディを作るためにはトレーニングも】毎月第一金曜日に提携パーソナルジムで全トレーナーで研修を行なっています!当スタジオalignmentとトレーニングジムASKを併用してい…続きを見る
  • この筋肉意外と使えてないんです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回お尻の横の筋肉「中臀筋」を使ったエクササイズのご紹介です!普段トレーニングをしている方でも意外と正しく機能していなかったりす…続きを見る
  • 座っていることが多い方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
  • 首の可動域チェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/29
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こりビフォーアフター】こちらは私自身が首の可動域チェックを行い、施術前後で比較したものです!スマホを見る際に下を見ることが多いので「自覚がない首こり」になっていました…続きを見る
  • 腕疲れ解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/29
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は今月から新社会人となられた方や日々PC作業を長時間行われてる方におすすめのストレッチをご紹介です!長時間PCを使っていると腕が…続きを見る
  • 座ったままお尻のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/29
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は座っていることの多い方向けにお尻のストレッチをご紹介してます!座ったままできるので、お手軽です!ぜひお試しください^o^^o^~…続きを見る
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