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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 腕のストレッチでスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/28
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は気づいたら疲労が溜まっている前腕の前部をストレッチしていきます!パソコン作業はもちろんカバンを持ったり、ご飯を食べる際に箸…続きを見る
  • 呼吸にプラスエクササイズ
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    投稿日:
    2022/6/28
    投稿者:
    吉村 友佑
    皆様こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのよ…続きを見る
  • テレワークの不良姿勢に
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    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
  • 肩こり改善ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは。 alignmentスタッフの吉村です!今回の写真は耳の横を通り真っ直ぐ上げる事ができるようになったビフォーアフターです!お身体の悩みで特に多い肩こりや首こり。無意識に…続きを見る
  • 頭痛の原因は筋肉の硬さから?
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    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首こり・肩こりのお悩みの方必見のストレッチをご紹介します!ポイントとして注意にもありますが、肩が上がってこないようにするこ…続きを見る
  • お尻の引き締め!
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    投稿日:
    2022/6/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻をスッキリさせたい!ヒップアップしたい!という方におすすめのエクササイズ紹介です。お尻が上がってくると脚長効果もあり、…続きを見る
  • 肩こりの原因は腕にも
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    投稿日:
    2022/6/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。「肩こりの原因は、肩甲骨。だから背中側に原因がある。」これは間違いではないですが、一つ付け足すとしたら腕の筋肉にも注目してほしい…続きを見る
  • 足のむくみ解消
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    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるストレッチ】今回は足のむくみと疲れん解消するふくらはぎのストレッチのご紹介です。タオルがあれば自宅で簡単にできますのでぜひチェック(^^)動画は↓のInstagramリ…続きを見る
  • 腰が痛い方はまずここを
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    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はもも裏の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!ここが硬くなると身体が丸まった姿勢になり腰に負担がかかるので腰痛の原因になりま…続きを見る
  • ガニ股改善エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ…続きを見る
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スタッフ
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