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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

599件のブログがあります

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  • 反り腰・腰痛改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
  • 首こりが治らない訳
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり改善】本日は首こり改善に必要な可動域について紹介します!「後屈」をしていただいてますが、施術前は首から背中にかけて痛みがあり身体をうまく反らせない状態でした。施術…続きを見る
  • O脚改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • ピラティスで骨盤矯正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    【骨盤の歪み】本日は骨盤の歪みを矯正し、姿勢改善効果のあるマシンピラティス種目「フロッグ」のご紹介です!骨盤の歪みがあると左右で力の伝わり方が違ったり、まっすぐ脚を伸ばせ…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はalignment店での施術前後の身体の変化を見ていただこうかと思います!上を見上げるような動きをする時に首の前で「引っ張られてる」…続きを見る
  • 足首の柔軟性UP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/7
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 背中の引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    【背中引き締め】本日は意外とたるむけど、引き締まらない!という方が多い背中を引き締めるエクササイズのご紹介です!背中の筋肉は意識がしづらく、もともと難しい部位です。できる…続きを見る
  • 足の引き締めには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • リフォーマーでお腹引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
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