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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • ハムストリングストレッチで反り腰解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏の筋肉、ハムストリングのストレッチの紹介です!反り腰姿勢の時、モモの前は伸ばされ、ハムストリングは短縮しています。ス…続きを見る
  • ガニ股改善美脚エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    【美脚になれる】本日は姿勢をキープし、脚の引き締め効果もあるリフォーマーを使った内ももエクササイズのご紹介です!動画では足を広げて戻しているだけで簡単そうに見えますが、出…続きを見る
  • 巻き肩改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩改善エクササイズの紹介です!普段からパソコンを使っている方は特に!無意識に肩が内側に入ってしまっていたりすることが多…続きを見る
  • デスクワーク疲れに!
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    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は硬くなりがちなお尻を伸ばすストレッチの紹介です!テレワークやパソコン作業が多い方は特に疲れがなかなか抜けなかったり、歩きづ…続きを見る
  • 猫背からくるぽっこりお腹に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    【ぽっこりお腹解消】本日は姿勢不良からくるぽっこりお腹を解消する為に「横隔膜」のストレッチをご紹介します!ここが硬くなると、身体が丸くなり猫背の姿勢になります。呼吸も浅く…続きを見る
  • 仕事の合間で首コリ改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行…続きを見る
  • 背中×肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こり改善のために背中のストレッチ紹介です!腕が上げにくい、肩が重いという方は肩甲骨の動きが制限されている可能性があります…続きを見る
  • 反張膝改善ストレッチ
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    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回ご紹介した反張膝改善エクササイズに関連するストレッチのご紹介です。反張膝の原因はもも裏の筋力低下だけではなく、太もも前…続きを見る
  • 腰痛≠腹筋
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    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • メディア実績紹介!
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    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は、alignment店代表のメディア出演実績をご紹介!・SnowManの目黒蓮さん・SixTONESのジェシーさんお二人のポージングサポートを行いました!ポーズによって筋肉が強調され、さら…続きを見る
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スタッフ
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