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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • 首・肩・腰のお悩み改善
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    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 反張膝改善エクササイズ
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    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は反張膝を改善するためのエクササイズ紹介です!反張膝は本来の膝の位置よりもさらに伸びて待っている状態をいいます。姿勢としては…続きを見る
  • 前腕ストレッチver2
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    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    【深層前腕スッキリ】本日は先日紹介した前腕ストレッチよりも深い位置に付着している深層筋を伸ばすストレッチのご紹介です!前回の動画と合わせて実施すると、腕がスッキリしますよ…続きを見る
  • 猫背へアプローチ
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    投稿日:
    2022/5/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は猫背改善のストレッチ紹介です!普段姿勢を維持するためにも腹筋は使われています。使われているということは硬くなりやすいと言う…続きを見る
  • 疲労改善&腰痛予防
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    投稿日:
    2022/5/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、固くなると腰痛の原因になり得るハムストリング(太もも裏)の筋肉のストレッチ紹介です!太ももの裏の筋肉全体なので、実際は何個…続きを見る
  • 疲れた前腕をスッキリ
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    投稿日:
    2022/5/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です本日はPCやスマホでお疲れの前腕をスッキリさせるストレッチをインスタグラムで紹介しています!ぜひお試しください^_^~~~~~~~~~~…続きを見る
  • 疲れづらい身体を作るために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻を使ったエクササイズのご紹介です!お尻を引き締めたい。疲れづらい身体を作りたい。といった方におすすめのエクササイズです…続きを見る
  • 日々のパソコン作業でお疲れの方へ
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    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、前腕(肘~手首)のストレッチ紹介です!みなさん一度、手のひらを下に向けた状態で手首を上に上げてみてください。違和感があった…続きを見る
  • リフォーマーで非日常体験
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    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    吉村 友佑
    【リフォーマー種目紹介】本日はリフォーマーを使ったマシンピラティス「ショートスパイン」をご紹介しますもも裏のストレッチから脊柱のストレッチまで行え、「反り腰」でお悩みの方…続きを見る
  • お尻を引き締めない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻をスッキリさせたい!ヒップアップしたい!という方におすすめのエクササイズ紹介です。お尻が上がってくると脚長効果もあり、…続きを見る
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