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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • 腰痛でお悩みの方必見!?@alignment品川
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    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    篠田 和也
    腰痛で悩んでいる方におすすめなペアストレッチをご紹介します!腰痛には様々な要因が考えられますが、男性に多いのが、裏ももやおしりが硬くなり腰痛になってしまう。また、女性は股…続きを見る
  • 脇腹引き締め効果絶大!?@alignment
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は脇腹引き締めに効果的な種目をご紹介します!この種目ができるとこれらの効果が得られます!・回旋可動域アップ・リブフレア改善・脇腹引き締めまた、強度変換をして行うことに…続きを見る
  • デスクワーカーオススメ!?@alignment品川
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介するのはデスクワーカー必見、ストレッチ兼エクササイズをご紹介します!この種目では、背中の柔軟性と腹筋の柔軟性を向上させることができます!背中や腹筋の柔軟性が向上す…続きを見る
  • 美脚は足部から!?@alignment品川
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は足部の可動域改善に特化したペアストレッチをご紹介します!なぜ美脚の為には足部の可動域改善が重要なのか?みなさんは、分かりますか?それは足が体のバランスを整える重要な…続きを見る
  • 美姿勢・美脚になりたい人必見!!@alignment品川
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介するのは、美姿勢・美脚を目指す人におすすめな種目です!この種目は、片脚立ちすることにより、臀筋や内転筋の筋力強化になりヒップアップや内股引き締めにつながります!ま…続きを見る
  • 背中ガチガチから卒業!?@alignment品川
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    篠田 和也
    今回紹介するのは、呼吸エクササイズです!実はこれ、かなりきついんです!!普段みなさんは呼吸を深くできていますか?呼吸が浅くなることによって、これらの症状が出てきます!・胸…続きを見る
  • 巻き肩はこれが原因かも!?@alignment品川
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    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は巻き肩に特化したペアストレッチをご紹介します!巻き肩と猫背を一緒に認識されやすいですが、実はこの2つは全く別物です!巻き肩の原因として考えられるのはデスクワークでの…続きを見る
  • 首こりの原因はここ!?@alignment品川
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    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は首のインナーマッスルやアライメントを整えるエクササイズをご紹介します!この種目では上部胸郭の動きがキーポイントになる種目です!猫背になってしまっている方は上部胸郭が…続きを見る
  • 背骨ガチガチの方必見!?@alignment品川
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    篠田 和也
    今回はご自宅でできる脊柱柔軟性向上エクササイズをご紹介します!この種目では、弱くなりやすい腹斜筋や内転筋を使い、広背筋や起立筋群のストレッチをすることができます!これらの…続きを見る
  • 反り腰スッキリ!?@alignment品川
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    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    篠田 和也
    今回は当店で行っている反り腰の方向けペアストレッチをご紹介します!反り腰の原因はいくつかあります!・円背・前ももの筋肉の短縮・股関節内ねじりetc...これらだけでなく、他にも…続きを見る
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