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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹改善にはストレッチも
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    投稿日:
    2022/4/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    <ぽっこりお腹>本日はモモの裏の筋肉、ハムストリングを伸ばすストレッチのご紹介です!ここが硬くなると骨盤が後傾し、お腹が出たように姿勢になります。そのままの姿勢で腹筋運動…続きを見る
  • 背中を伸ばして
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    投稿日:
    2022/4/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。前回に引き続き、オススメのストレッチをご紹介します。数回前のブログでバンザイが出来るようになれば肩こり改善に繋がるとお話したと思…続きを見る
  • 脚の硬さは姿勢に影響します
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    投稿日:
    2022/4/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はもも裏の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!この筋肉は骨盤と関連性が強く、硬くなると骨盤が後方へ引っ張られて身体が丸まって…続きを見る
  • 首をスッキリストレッチ
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    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は疲れた首をすっきりさせるストレッチのご紹介です!昨日までのお仕事の疲れ残っていませんか?気になる首疲れは今日解消して明日のお休みを満喫しましょう(*^^*)~~~~~~~…続きを見る
  • 呼吸も合わせて猫背改善!
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    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はパソコン作業をしているとどうしてもなりがちな不良姿勢「猫背」を改善するストレッチ兼エクササイズのご紹介です!お仕事でパソコ…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター!
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    投稿日:
    2022/4/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はお久しぶりに施術のビフォーアフターのご紹介です!通称「バンザイチェック」での変化ですが、横顔がほぼ見えない状態から真っ直ぐ…続きを見る
  • 腕のストレッチで姿勢改善
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    投稿日:
    2022/4/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腕の前面の筋肉「上腕二頭筋」をストレッチしていきます!ここは硬くなると肩が前に引っ張られて不良姿勢の原因になります。肩こり…続きを見る
  • 美脚になれる内ももエクササイズ
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    投稿日:
    2022/4/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は足を健康的に細くしたい、引き締めたい!という方におすすめのももの内側を使ったエクササイズのご紹介です!20回くらい繰り返せれ…続きを見る
  • 後ろ姿美人になれる?!
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    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は背中を使ったエクササイズのご紹介です!自分では普段見えない身体の後面だからこそ綺麗だと見栄えがいいですよね^_^姿勢の維持にも…続きを見る
  • 腰痛持ちの方必見
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    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
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