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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

612件のブログがあります

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  • お尻引き締めに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    【お尻引き締め】こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はヒップアップ効果のあるお尻のエクササイズのご紹介です!デスクワークでで硬くなりやすいお尻の筋肉ですが、それ…続きを見る
  • ふくらはぎのむくみをスッキリ
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    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    【むくみをすっきり】こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は足のむくみをスッキリさせるストレッチのご紹介です!動画で実施しているのはふくらはぎの筋肉の中でも表層に…続きを見る
  • 肩こり改善へ一歩
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    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こりの改善ストレッチの紹介です。どこを伸ばしているのかというと胸鎖乳突筋という少し強そうな筋肉を伸ばしていきます。漢字に…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はビフォーアフター紹介です!こちらのお客様はうつ伏せで両足をお尻に近つげた際、左足側に腰の張りがありました。写真ではわかりづ…続きを見る
  • 意外と使えていないこの筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回お尻の横の筋肉「中臀筋」を使ったエクササイズのご紹介です!普段トレーニングをしている方でも意外と正しく機能していなかったりす…続きを見る
  • 腕をスッキリさせてGWを満喫
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/3
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。【腕の疲れ解消】本日は仕事やスマホ操作で疲れがちな前腕(肘から手首まで)をスッキリさせるストレッチのご紹介です!GWも後半に突入し、…続きを見る
  • 足のむくみに最適ストレッチ
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    投稿日:
    2022/4/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は足のむくみを解消するふくらはぎのストレッチのご紹介です!血液は全身を回って心臓に戻ってきますが、下半身で血液を心臓で戻す役割をしているのがふくらはぎです。つまりここ…続きを見る
  • ぽっこりお腹と反り腰の関係性
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    投稿日:
    2022/4/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。最近お腹が出てきたな、腰が痛いなと感じている方。原因は反り腰かもしれません。お腹の筋肉をあまり使えてないことが反り腰の要因になり…続きを見る
  • お尻を引き締めるエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻をスッキリさせたい!ヒップアップしたい!という方におすすめのエクササイズ紹介です。お尻が上がってくると脚長効果もあり、…続きを見る
  • 下半身をスッキリさせる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/28
    投稿者:
    吉村 友佑
    <下半身スッキリ>本日は下半身(特に太もも)をスッキリさせるストレッチのご紹介です!美脚やたくましい脚を目指すならトレーニングだけではもったいないです!特に太ももの筋肉は硬く…続きを見る
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