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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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612件のブログがあります

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  • 巻き肩解消しましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩の筋肉「三角筋」の前部を伸ばすストレッチのご紹介です!三角筋は前中後と別れ、それぞれ役割が変わってきます。前部は腕を前に…続きを見る
  • 意外と使えていないこの筋肉
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    投稿日:
    2022/3/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回お尻の横の筋肉「中臀筋」を使ったエクササイズのご紹介です!普段トレーニングをしている方でも意外と正しく機能していなかったりす…続きを見る
  • 背中を伸ばして全身スッキリ!
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    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は背中を伸ばすストレッチのご紹介です!腕が上がりづらい、肩が重いといった症状は背中周辺の筋肉が硬くなってしまっているからかも…続きを見る
  • 股関節の詰まりを解消!
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    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は股関節の詰まりを解消するエクササイズのご紹介です!ストレッチ合わせて行う事で股関節痛も改善できるようになります!是非お試し…続きを見る
  • 肩の筋肉は三部位に分かれます!
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    投稿日:
    2022/3/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は身体の悩みで1位2位を争う「肩こり」を改善・楽にするストレッチのご紹介です!肩の筋肉は大きく分けて「前部」「中部」「後部」と…続きを見る
  • 腕の重さ・疲れ解消ストレッチ
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    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は気づいたら疲労が溜まっている前腕の前部をストレッチしていきます!パソコン作業はもちろんカバンを持ったり、ご飯を食べる際に箸…続きを見る
  • 呼吸も合わせて猫背改善!
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    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はパソコン作業をしているとどうしてもなりがちな不良姿勢「猫背」を改善するストレッチ兼エクササイズのご紹介です!お仕事でパソコ…続きを見る
  • 歩くのが楽になるエクササイズ!
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    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は当店の醍醐味でもある、関節の動きを作り、可動域を確保するためのエクササイズをご紹介します!動きはシンプルですが、股関節に直…続きを見る
  • 腕やストレッチで姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腕の前面の筋肉「上腕二頭筋」をストレッチしていきます!ここは硬くなると肩が前に引っ張られて不良姿勢の原因になります。肩こり…続きを見る
  • しもやけ、冷え性改善には
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    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はふくらはぎのストレッチをご紹介します!この時期、指先が冷えたりしもやけで痒くなってしまったり…。そんなお悩みを解消するべく…続きを見る
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スタッフ
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