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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • お尻の外側を伸ばしてo脚改善?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はalignment店での施術前後の身体の変化を見ていただこうかと思います!上を見上げるような動きをする時に首の前で「引っ張られてる」…続きを見る
  • 足首の柔軟性UP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 足の引き締めにはここをエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • ぽっこりお腹にモモ裏ストレッチ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏のストレッチの紹介です!ここが硬くやると骨盤が後傾し、お腹がでる姿勢になってしまいます。硬くなった筋肉はストレッチで…続きを見る
  • リフォーマーでお腹引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
  • 巻き肩改善には深層の筋肉も
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    投稿日:
    2022/3/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩にお悩みの方へぜひ実施していただきたいストレッチのご紹介です!胸の筋肉を伸ばしていきますが、表層の大胸筋ではなく深層…続きを見る
  • お尻引き締めと姿勢維持
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使ったお尻を引き締めて姿勢改善・維持ができるエクササイズのご紹介です!引き締め効果の他に身体を反る動きもしや…続きを見る
  • パソコンやスマホの腕疲れへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は上腕二頭筋という力こぶのできる筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。仕事でパソコンを使っている方やスマホに触れている時間が長い…続きを見る
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